妊娠糖尿病控糖饮食打卡 Day58，孕34w
孕期控糖饮食打卡 Day58
空腹一杯水+2颗西梅干
📌空腹血糖：83mg/dL✅
🌻早餐：全麦面包+煎鸡蛋+炒蘑菇+生菜+樱桃番茄
📌餐后一小时血糖：103mg/dL✅
加餐：橘子
🌻午餐：红豆饭+卤牛肉（图中两份）+荷兰豆炒火腿（图中两份）
📌餐后一小时血糖：115mg/dL✅
加餐：全麦面包+蓝莓+橘子
🌻晚餐：杂粮饭+卤牛肉+清炒生菜（图中三份）
📌餐后一小时血糖：98mg/dL✅
加餐：Keto冰淇淋+橘子
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妊娠糖尿病控糖饮食打卡 Day59，孕34w+1
孕期控糖饮食打卡 Day59
空腹一杯水+1颗西梅干
📌空腹血糖：74mg/dL✅
🌻早餐：鸡肉芝士饼+美式炒蛋+生菜+樱桃番茄
📌餐后一小时血糖：121mg/dL✅
加餐：橘子2个
🌻午餐：麦乐鸡+薯片+饼干
📌餐后一个半小时血糖：138mg/dL✅
加餐：🈚️
🌻晚餐：酸奶+全麦饼+番茄炒蛋+蘑菇炒油菜
📌餐后一小时血糖：177mg/dL❌（这也太高了吧）
加餐：🈚️
中午不太想吃饭，出门买了点喜欢的饼干和薯片解馋～吃的不少吧，差不多测的是一个半小时的血糖（有点作弊），138mg/dL。
下午睡觉睡到好晚，也没来得及加餐……晚饭前喝了一杯酸奶，晚餐值就爆掉啦！好可怕！下次一定不能这样吃啦！
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妊娠糖尿病控糖饮食打卡 Day60，孕34w+2
孕期控糖饮食打卡 Day60
📌空腹血糖：81mg/dL✅
🌻早餐：全麦饼+美式炒蛋+煎培根+西芹
📌餐后一小时血糖：99mg/dL✅
加餐：樱桃番茄
🌻午餐：杂粮饭+手撕鸡（图中n份）+孢子甘蓝炒培根（图中两份）
📌餐后一小时血糖：115mg/dL✅
加餐：全麦饼+Keto冰淇淋
🌻晚餐：杂粮饭+土豆炖牛肉（图中两份）+香菇油菜
📌餐后一小时血糖：126mg/dL✅
加餐：蓝莓
最新评论 4
:棒棒哒🎊加油💪
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