每天吃自己做的健康餐,真的会瘦,2个月已减3斤,还有7斤,基础体重不高,所以减得很慢,很开心的每减一斤外形上都有变化,哪怕只是细微的变化。且我这种循序渐进各营养素均衡的摄入方式会培养出良好的饮食习惯,坚持下去很难复胖。我们要的是一直瘦而非一时瘦,每餐控制500卡
-种子面包1片,烤一烤,撕一撕,摆盘浇上酸奶,约60卡
-牛油果🥑半个切片摆盘,我可以顿顿吃都不腻歪,约100卡
-培根2片煎熟,约140卡
-煎鸡蛋1个,约105卡
-果仁适量,约100卡
2
24
0
0
每天吃自己做的健康餐,真的会瘦,2个月已减3斤,还有7斤,基础体重不高,所以减得很慢,很开心的每减一斤外形上都有变化,哪怕只是细微的变化。且我这种循序渐进各营养素均衡的摄入方式会培养出良好的饮食习惯,坚持下去很难复胖。我们要的是一直瘦而非一时瘦,每餐控制500卡
-种子面包1片,烤一烤,撕一撕,摆盘浇上酸奶,约60卡
-牛油果🥑半个切片摆盘,我可以顿顿吃都不腻歪,约100卡
-培根2片煎熟,约140卡
-煎鸡蛋1个,约105卡
-果仁适量,约100卡
长文章
笔记
粉丝
Costco 5/15-6/9 海报出炉 新鲜好物一网打尽
网红布朗尼薄脆回归 立减$3
84 Costco
lululemon 特价区上新+再降价💸
王紫璇同款短裤$39
9999 lululemon
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
女款跑鞋$19.5包邮
28 adidas
折扣升级:Macy's 额外7.5折清仓👩SKII套装变相5.2折
Polo纯棉半拉链毛衣$49!
66 Macy's
Nordstrom 低至1.5折💥香水满送18件套+蜡烛3件套(含祖玛珑)
Veja、NB、匡威多款低于半价!
223 Nordstrom
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
0.9折!Vince天鹅绒上衣$25
345 Nordstrom Rack
始祖鸟官网 奥莱区低至5折+又又又降价😍
Atom LT夹克只要$117❗️
27 ARCTERYX
Alexander McQueen 大牌私卖低至5折
多款小白鞋$295
2 Mytheresa
Polo Ralph Lauren 超值大促 低至2折+额外7.5折
格子衬衫$30!
9 Macy's
即将截止:Amazon 2024 宠物日 ziwi狗零食$8起 猫条40根$13
倒计时!囤粮囤零食喵呜
63 Amazon
最新评论 2
:宝宝好棒呢
:肉是真难减啊