15
60
11
4
周日睡到自然醒，做个低碳早午餐。
烤箱预热385华氏度（高一些低一些都无所谓）
📌100克解冻好的虾仁+一个切好的常规大小的番茄入铸铁锅翻炒一会儿，加入少许盐和黑胡椒，炒过的等会儿烤起来不会那么水叽叽。
PS：如果你有圣女果那么切开放进去会更好看。
📌两个鸡蛋+适量牛奶打散，加入少许盐和黑胡椒备用。
📌小号牛油果切片，摆在刚刚炒好的虾仁和番茄上，这一步很关键，记得要摆美一点🌚
📌倒入蛋奶液，撒两朵迷迭香（是很香，不过我只是为了装饰😀），四颗蓝莓（烤完爆浆超好吃）
铸铁锅入烤箱烤20分钟（或观察蛋液凝固）出炉～
🍳烘蛋算是最简单的一人食 （之一）了吧，蛋液是必须的，其他配料丰俭由人，我放牛油果🥑是因为家里来了八个新牛油果赶紧消耗哈哈哈。
我用的是八寸的铸铁锅，跟着@bubbly猜猜 买的。家里还有六寸圆形和十寸方形，铸铁锅做菜真香～
长文章
笔记
粉丝
adidas 6折大促😍部分款式额外8.5折！
美式复古火出圈！
83 adidas
天青色等烟雨 La Mer在等你🎵
正装浓缩精华补货
373 La Mer
独家：NEIWAI 母亲节大促🌷 全场7.5折+折扣区额外7折
🔥限时免邮明日截止
5 NEIWAI
Peloton X lululemon 联名双肩包$41 Scuba卫衣$70
众多爆款额外6折
6 Peloton Apparel
Macy's 清仓抄底2折起 硬控钱包30秒💰
限今天！带盖炒锅$28
69 Macy's
Target 家居海量家具家电春季2日大促 低至5折
封面鞋柜$31 晾衣架$7
4 Target
Coach Outlet 母亲节低至3折+精选额外8折
大牌平替小篮子$159
16 COACH Outlet
lululemon 特价区5折起🛒时髦帆布包$24
骨白色Scuba$89🎉
9999 lululemon
周生生 低至5折+送好礼💥黄金趁早买不会错！
18K金素链$111
54 Chow Sang Sang
即将截止：SSENSE 8折大促倒计时❗Lemaire 变相4.9折真香
全智贤同款NB 1906R$124
92 SSENSE
最新评论 15
:我馋哭了！
:嘿嘿嘿
:👍
:颜值好高！
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢亲爱的鼓励
:好棒的idea！你的菜谱都是又健康又好看还好吃，要多多分享呀～
:吼啊（有动力打完这个跨界卡了！）
回复 @Ciao_Zhao:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:急切需要铸铁锅！！
:买买买！8寸才十块钱左右！
:这么美的烘蛋颜值高了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:真香！
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)