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补发今天&昨天两天
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妊娠糖尿病控糖饮食打卡 Day46，孕32w+2
孕期控糖饮食打卡 Day46
📌空腹血糖：82mg/dL✅
空腹两大杯水+3颗西梅干
🌻早餐：虾仁芦笋意面+水煮蛋
📌餐后一小时血糖：114mg/dL✅
加餐：rebel冰淇淋半桶
🌻午餐：全麦饼+小白菜炒豆腐（图中两份）+荷兰豆炒红肠
📌餐后一小时血糖：110mg/dL✅
加餐1：樱桃番茄
加餐2：全麦面包+酸奶
🌻晚餐：杂粮饭+奥尔良烤翅（4只）+手撕包菜（图中两份）
📌餐后一小时血糖：118mg/dL✅
加餐：猕猴桃
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妊娠糖尿病控糖饮食打卡 Day45，孕32w+1
孕期控糖饮食打卡 Day45
📌空腹血糖：74mg/dL✅
🌻早餐：全麦饼+虾仁炒蛋+西芹
📌餐后一小时血糖：120mg/dL✅
加餐：牛奶🥛
🌻午餐：杂粮饭+干锅鸡（图中两份）+白菜焖豆泡（图中两份）
📌餐后一小时血糖：118mg/dL✅
加餐：无糖酸奶一盒
🌻晚餐：杂粮饭+咖喱鸡块
📌餐后一小时血糖：98mg/dL✅
加餐：🈚️（晚饭吃太晚了）
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最新评论 1
:杂粮饭一般吃多少g 一顿？