认真吃饭也是一种修行!今天我们来吃缺德舅的甜苹果鸡肉肠
平底锅版
准备:芦笋切断,蛋花炒好,大米加藜麦蒸熟
炉子1: 香肠对半切开,两面煎至金黄,皮皱起,出现焦黄色
炉子2: 芦笋先下锅,接着加饭,最后加蛋(这样蛋最嫩),加蛋后翻炒几下关火,加盐,黑胡椒,出锅
烤箱版
你想吃的蔬菜切块刷油撒盐黑胡椒上烤盘
400F(200C)半小时,中间拿出来翻一次面
香肠有可能在20分钟左右就好了,可以提前拿出,蔬菜特别是土豆啥的可以久一点
每个烤箱的脾气都不一样,第一次做的小伙伴建议380F (190C)开始