昨天的晚餐加月饼，今天就要双倍奉还🤦🏻♀️😂
早上起来喝点水，空腹健身可以更好的燃脂，达到效果。最喜欢的两个健身Youtuber：MadFit和Pamela。
晚上睡觉前也打卡了一次。推荐Les Mills，很多拳击workout，beginner friendly也有。半小时的HIIT或者Cardio都可以大汗淋漓！
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