base｜花生酱+old fashioned燕麦片+水（可换成牛奶🥛）花生酱煮出来的燕麦粥确实香甜，果然热量高的都好吃，贪嘴如我，下次换个低卡品牌。每次都搞不清水放多少，一次粥一次饭的，凑合吃吧
topping｜煮鸡蛋🥚一个、牛油果🥑1/4、奇异果🥝1/2、蓝莓、黑莓、树莓、奇亚籽、杏仁碎
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