10
67
7
4
昨天发了鸭脖子今天又来发三杯鸡了，感觉这几天sodium摄入有点超标😂，是时候也开发点清淡健康的美食了。
🍗食材：
鸡腿 四个
葱
姜
小米辣
大蒜
麻油
料酒 1/2 cup
酱油 1/4 cup
糖 1/8 cup
罗勒
👩🍳步骤：
1⃣️葱切段，姜切片，大蒜拍一下去皮用整颗，小米辣用整颗。
2⃣️鸡腿肉去骨切成块，水烧开焯一下以后捞出。
3⃣️国内放麻油烧热，放入姜蒜煸香，再加入小米辣和葱段炒香。
4⃣️加入鸡肉翻炒，再加入料酒、酱油、糖炒均匀，盖上盖子焖一会。此时把铸铁锅放到灶上烧热。
5⃣️鸡肉倒入铸铁锅中，再加入罗勒，盖上盖子焖10秒即可。
铸铁锅加热真是太快了，明明都炒熟的鸡肉倒进去以后翻腾得特别厉害。我这新买的铸铁锅几天就用了两次也真是利用率非常高了。罗勒我没有新鲜的，用的是干罗勒碎，不过味道也非常香哦！😋用麻油炒菜也太香了。
🐺谢谢观看，笔芯💗
倒计时⏰雅诗兰黛炸场还送白金7件套！
小棕瓶买1送1+送价值$230礼
639 Estee Lauder
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
59 lululemon
折扣升级：Macy's 额外8.5折给人一点白菜的震撼🥬
PRL大童连衣裙$45！
82 Macy's
Coach Outlet 全场大促低至3折🌺
手拿包只要$25
158 COACH Outlet
Amazon 折扣清单 | 精油洗手液史低$3.7 摆烂杯$8.9
热门好物在这里
1960 Amazon
adidas 复古运动裤再次爆火😍Cloudfoam女鞋只要$30
低至5折+额外8折
17 adidas
Walmart 白菜价笔记本速囤
$0.34起
0 Walmart
闪购：Crocs 2双$50回归！洞门永存收易梦玲同款
经典款都参加！麦门也在！
72 Crocs
lululemon官网 Like New二手系列服饰 男女款都有
$55的Scuba考虑一下
0 lululemon
这价格认真的吗？比地板还低的是Gap Factory的童装清仓区！
抓绒logo外套$5.6 T恤$1.6
19 Gap Factory
最新评论 10
:看着配方，我也要动起来做做。谢谢分享
:好吃😋
:好爱吃三杯鸡的 好香
:好好吃
:好吃呀😋
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:超喜歡吃三杯雞的👍🏻
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:真香![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[火]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_huo@2x.png?v=1)
:谢谢