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劳动节周末安排DIY两个桌腿，结果折腾到晚上才刚搞好，累到不行，今天上肢腰腹的健身计划不得不搁置。
今天介绍两个我迷上帕姐之前的心头好课程：
- 有氧操·燃脂派对
- 塑形操·马甲线Club
分别耗时31分钟和23分钟，我经常一起练将近一个小时，总共消耗480kCal还是效率蛮高的。从图里看得出燃脂派对我已经练了34次，马甲线Club因为有一段时间课程程序坏了没法打开所以只有11次记录。
课程也是属于动作都不难，坚持一整节课就很累，满头大汗。不过不得不说我练多了习惯了后面就很轻松，这也是我想挑战帕姐课程的原因，找找新鲜感～
7天健身打卡结束但健身永无止境～
谢谢小伙伴们的鼓励支持，一起继续加油哇！
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最新评论 1
:恭喜宝宝健身打卡完成✅