劳动节周末安排DIY两个桌腿,结果折腾到晚上才刚搞好,累到不行,今天上肢腰腹的健身计划不得不搁置。
今天介绍两个我迷上帕姐之前的心头好课程:
- 有氧操·燃脂派对
- 塑形操·马甲线Club
分别耗时31分钟和23分钟,我经常一起练将近一个小时,总共消耗480kCal还是效率蛮高的。从图里看得出燃脂派对我已经练了34次,马甲线Club因为有一段时间课程程序坏了没法打开所以只有11次记录。
课程也是属于动作都不难,坚持一整节课就很累,满头大汗。不过不得不说我练多了习惯了后面就很轻松,这也是我想挑战帕姐课程的原因,找找新鲜感~
7天健身打卡结束但健身永无止境~
谢谢小伙伴们的鼓励支持,一起继续加油哇!
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:恭喜宝宝健身打卡完成✅