🌟今天健身打卡还是讲吃的吧😊
🌼夏天是吃南瓜苗和南瓜花的季节,家里小菜园里的南瓜还沒到收果实的階段,每天都开很多花!那就先摘点花来吃吃。
🌼南瓜花能为人体补充多种有益的营养成分,清热降脂,清甜脆嫰。
🌼南瓜花的做法有許多,有清炒、酿、油炸。我們家最受欢迎的是清炒,做法超简单。
👩🍳准备食材:南瓜花、蒜瓣、油、盐、鸡精少许。
👩🍳做法簡單:
1.将南瓜花去掉花蕊,花朵和茎叶分离,洗净沥干水分。
2.锅里下油,下蒜瓣炒香,倒入洗好的南瓜花快速翻炒,翻炒至八成熟后加适量的盐、鸡精,调味就可以出锅了。
🌼清炒南瓜花,味道鲜香,口感清嫩,又简单又健康。
✨今天休息天,健身记录的总步数只有4610步,卡路里241🤪
最新评论 9
:我不知道南瓜还会开花🌼
:会的
:涨见识了👍
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:第一次知道还可以炒南瓜花,好神奇呀!
:没吃过花,苗吃过下次试试
:好好吃的😋
:哇我都没吃过南瓜花
:好吃😋,去试一试