今天终于没偷懒了,尝试了这个新手全身20分钟,感觉强度比good morning workout还轻一点点,可能是因为中间有休息的间隙?
头10分钟是比较快开始心跳加速的有氧,后10分钟比较着重腰腹。
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今天终于没偷懒了,尝试了这个新手全身20分钟,感觉强度比good morning workout还轻一点点,可能是因为中间有休息的间隙?
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