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不忌口，健康瘦😄
超爱这个沙拉，夏天天气热，不想吃饭的话，正好吃这个！清清爽爽，甜甜咸咸，高蛋白低脂肪，还能补充大量维生素，不能更棒啦！
说起来这个沙拉的渊源，是在我司的食堂吃到的，然而他做的比较黑暗🤣，还放了小米，还有洋葱等增加神奇的口感的调料，我改良了很多，呈现出一这道减脂料理沙拉🥗
做法步骤：
1. 准备虾仁🍤5个，芒果🥭1只，鸡胸肉🐔半块，藜麦50g，牛油果🥑半个
2. 先把鸡胸肉和虾仁切小丁，腌制1h，或者更久，用自己喜欢的调料啦，我一般就用料酒生抽黑胡椒粉
3. 煮熟藜麦，差不多10～15分钟的样子
4. 同时炒熟鸡胸肉和虾仁
5. 藜麦和虾仁放凉
6. 芒果，牛肉果切小丁
7. 把它们拌在一起，研一点黑胡椒碎，放点生抽调味！
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最新评论 4
:健康美味👍
:没错！吃对食物自然会瘦！
:好健康的晚餐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
健康