看过国内的小伙伴用keep坚持锻炼,我也试试!
第一次锻炼我选择了weight loss里的moderate级别。24分钟的居家锻炼,基本每个动作都会蹦蹦跳跳,对于住公寓二楼的我有些不太友好😂 还好我跳的很轻,尽量不影响到楼下的人。
我选择的锻炼每个动作都比较好掌握,需要一定的身体协调性。每个动作20-40秒不等,有的动作是按照做的次数来记数。
比较喜欢的是有计时和五秒倒计时;开始和结束有热身和拉伸环节;每个动作之间有适当的休息时间;可以记录锻炼的时间和日期,跟踪自己的锻炼情况!
比较不喜欢的是背景音乐过于单调,没有新意啊!这就是和健身博主没法比了哦。页面设计一般,不是很吸引人。为何我无法更换头像!!只能当场照像上传!
最后发现我平均下来每天能走一万多步啊,给自己呱唧一下👏👏哈哈