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昨天太忙了偷懒一天没有锻炼，不过其实我觉得疫情期间不是太闲的话，也没有必要每天健身，每周3到4次锻炼就够了，贵在坚持嘛。今天做了大概15分钟的臀部锻炼➕遛狗20分钟。
今天介绍一下前几天做的外表丑陋、内心细腻又健身友好的低脂巴斯克蛋糕，我的食谱参考的@fortuna。之前看也有好几个集美做过了，正好趁着家里的茅屋奶酪还没过期前做了。这个6寸蛋糕只有不到450卡的热量，蛋白质有足足60g哦。
🧀️食材：
Cottage cheese 240g
Greek yogurt 160g
鸡蛋 一个
Stevia 20g
玉米淀粉 8g
👩🍳步骤：
1.所有食材倒入搅拌机搅拌均匀。
2.6寸蛋糕烤盘垫上烘焙纸。
3.蛋糕糊倒入，烤箱430F烤35分钟，再broil一分半钟上色。
4.出炉完全放凉后再拿出，蛋糕底部比较湿润，可以放在厨房纸上吸吸水分。
5.冷藏后口感更好哦。😋
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最新评论 15
:👍 收藏
:谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:“外表丑陋”![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我觉得好看啊啊啊啊啊啊![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:那改成外表狂野吧哈哈![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哇，我最爱的芝士蛋糕![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @S大王的fafa世界:可以的哈哈哈![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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:鸡蛋是两个![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
又写错了唉
:低脂版看起来也好好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我今天也偷懒沒鍛練![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好喜欢吃cheese cake，看着好好吃呀😋
:还不错哦 不过还是比不上正宗cheesecake![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)