一周中大家有没有总有一天不想开火烧饭?我就有,周三晚犯懒,就做了快手餐紫薯燕麦。营养丰富不说,还特别美味
🍠食材
紫薯、牛奶、酸奶、即食麦片
🍠步骤
1. 紫薯蒸熟后,压成泥,过程中放些牛奶
2. 把紫薯泥压入碗中,一定要压实,不实的话很难成型
3. 把碗倒扣在盘子上
4. 淋上酸奶,撒上麦片、坚果、水果
家里没有配色好看的水果,我就没放啦。无油无糖,绝对的减肥减脂的优秀代餐。集美们还等什么,赶紧试试看嘿嘿
这篇是属于彩虹尊贵的紫色🌈
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2. 把紫薯泥压入碗中,一定要压实,不实的话很难成型
3. 把碗倒扣在盘子上
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最新评论 4
:看起来好棒呀
:健康又好吃
:是的!!吃几口也就饱了
:我来补个赞!这个紫薯燕麦颜值太高了啊!!挖的那一勺真的好看
:哈哈哈谢谢宝宝的疯狂点赞
回复 @雪梨王:你最好了!
:最爱吃紫薯和燕麦啦 搭配在一起看起来也很好吃呢!
:哇我也最爱它俩 是的超好吃!!