虾仁:众所周知,高蛋白低热量,还有,美味。
牛油果:高脂肪(不饱和脂肪酸)、低糖、高膳食纤维,美味又容易有饱腹感。
秋葵:不是大众口味,但是高蛋白高膳食纤维,黏液中的营养成分可降解血糖。(所以不建议切半或切断清洗掉黏液。)
做法又特别简易和快速,虾仁用garlic salt抓腌一会小火煎熟,秋葵汆熟,牛油果加少许盐和胡椒调味。十分钟左右。
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虾仁:众所周知,高蛋白低热量,还有,美味。
牛油果:高脂肪(不饱和脂肪酸)、低糖、高膳食纤维,美味又容易有饱腹感。
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最新评论 2
:哇减脂必备哎
:是哈,都是热门的减脂食材💃