☀️
今天不需要运动
休息日♨️
减少了碳水的摄入
早餐🥣
馄饨里面机会没有放调味料
秋葵水煮➕日式酱油
午餐🥣
炒了牛肉豆腐皮
盐🧂➕干辣椒➕孜然粉
秋葵依旧水煮～
晚餐🥣
牛肉沙拉🥗
调味料只有盐🧂
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