早月前跟着DM折扣推荐购买了beauty rest 的床垫后看到评论区小伙伴们说可网上申请一套睡眠监测仪,于是也免费领回了这个价值200来刀的睡眠黑科技😁
Beautyrest Sleeptracker Monitor – Wearable-Free Sleep Tracker – Intuitive App and Alexa Enabled
自感怀二宝开始睡眠质量就不好,加上孕期夜尿频多,基本没睡过一整晚的觉,产后有改善但浅睡易醒的状态一直延续,加上宅家不出门,运动量减少,睡眠质量不稳定😅
使后感:
器件少,安装简易,两个监测仪放在床垫下(枕头固定位置下方)连接到主机,主机放在床外位置,插上电源后即可在晚间睡眠时段进行监测了。
需要手机下载App,能清晰了解自己的睡眠情况了!
数据非常精准客观!能清晰看到自己深睡浅睡清醒甚至作梦时段,记录到时:分😊!就是哪一刻在作梦都知道了哈
然后对每一个数据都会附带详细说明,精确易懂!
它对改善睡眠质量有帮助吗?我觉得有!
深度睡眠是睡眠质量好不好的关键因素,我最想了解☺️
例如通过两个月的监测分析,本来设置睡眠时间是10点半~7点半,但原来我一般10点左右就会睡着,而深睡状态较最长也在设置点之前,而早上很少睡到7点半,所以我调整了睡眠时间,晚上10点后尽量不看手机了(手机是影响睡眠的元凶😆)
最终目的:通过监测后了解自身睡眠情况,适当进行调整从而改善或提高睡眠质量
挺不错的科技产品✅
最新评论 3
:請問怎麼申請?謝謝
:看不懂
:我也有一个,当初买床垫的时候送的,都还没拿出来用,总觉得这东西200刀?看来是有它的用处的😄,什么时候也装上去看看