Vertical Hold Rock Climbing Gym

我家小朋友暑假习得了一项新技能，爬门框... 徒手嗖嗖往上爬，头顶着上门框，手抱着侧边，跟只小猴子似的。 我想说你这么爱爬那就去攀岩玩玩吧～ 🧗🏻‍♀️ 去的是在 Poway 的一家攀岩馆，叫 Vertical Hold Rock Climbing Gym ，在SD有三家分店，都在比较北边一点。 Poway这家场馆的大门十分之不起眼，我从侧边进去都没看见logo，但场馆内还挺不错。 📍地址：13026 Stowe Dr, Poway, CA 92064 🧗🏻‍♀️ 这里的攀岩种类有四种👇🏻 - 【Top Rope】比较高，路线长，需要绳索保护，并且需要有给你Belay（就是额外的人工绳索保护）的人，如图1 - 【Bouldering】路程短，无需绳索，感觉更需要个人技巧和力量 - 【Auto Belay】自行绳索保护 - 【Lead Climing】不知道中文叫什么，就是爬那种有角度，坡度的岩壁，难度很高，适合经验丰富的玩家。 🧗🏻‍♂️ 这次就我和小朋友爬，家属负责Belay。 爬之前工作人员会进行Belay指导，并让大人重复练习，确定学会，很耐心也很nice。 来攀岩才知道为什么岩壁都是五颜六色的，原来如果你选了一种颜色的石头，就只能踩或者抓那个颜色，利用其他颜色的石头那就犯规啦～ 每面岩壁不同颜色的石头都是标了难度等级，爬之前可以根据等级去选择路线。 🧗🏻‍♀️ 我和小朋友玩了一个多小时，主要是Top Rope和Bouldering。 圆宝爬简单的Top Rope路线还不错，但有点怕高，还不太适应，每次爬到一半就害怕了。没关系，下次再来～ 我也尝试了几个不同难度的Top Rope，Bouldering的话V0和部分V1难度都还可以，爬到后来都没力气了，手臂尤其酸🍋，真是锻炼全身肌肉。 图8是圆宝小朋友给我拍的，队友在给我Belay。感叹闺女终于长大了，能给麻麻拍照了🤣（BTW，这两年身体没白锻炼，腿部也是有肌肉哒） 🧗🏻‍♂️【 Groupon 团购Pass有优惠】 这里除了攀岩还有瑜伽课，买会员后都是可以免费上的。 我是在 Groupon 上团的月票，超级划算，推荐给大家！ 在 Groupon 上搜索 Vertical Hold ，月票有一人票和两人票。我买的时候刚好还有个小折扣，叠加以后分别是$30/人或者$60两人。 花daily Pass的钱就能买一张月票，瑜伽课也可以免费上！