Trader Joe's

trader joe家的日本芝士蛋糕，$3.49一包，里面有两个。真的很好吃。家中常备。希望他不會限購和不要斷貨。 幸好我冰箱里，備着了好幾包。無論平時休閒食用，或者某些節日，簡單裝飾一下，就可以撐場面。 兒子今天生日，我開始以為我有好多時間準備，怎知道一直拖拖到差不多最後一刻，兒子說他要提前下課，叫我早点去接他。所以只在半個小時裏面，利用家裏所有可以用的材料，做了這個蛋糕。 材料是缺德舅的芝士蛋糕，一包有兩個， 真的好好吃 我用了兩包，其中的三個疊起來。手上只有橙和一個草莓，還是剛摘下來的。加點創意， 用奶油，把他們裝飾起來，加片薄荷葉。 這個生日蛋糕就做好了，半小時就可以準備好。我真發覺自己真的需要讚美一下。

也是在省錢裏種草的濃縮缺德舅紅茶，$4.99，有16安士。比例也是按自己喜好，按照1比3的比例，就是說一個份量濃縮紅茶，配三個份量的奶，如果喜歡奶茶味道，可以直接飲用。 我喜歡它有一點點甜，所以加了兩茶匙的糖 真的很好喝，跟外面買的奶茶，沒有什麼太大分別。 最重要就是性價比高，又方便，加奶加糖就可以兑出奶茶口味。 下次改用燕麥奶，看看是否不一樣的風味？

今天去trader joe看见迷你tote bag，就放在入门正中间，只有三个颜色，分别是红，黄，蓝。没有看到绿色的。售价是$2.99，而大的是$3.99 图三，四是跟大的那款比较，我觉得大的性价比较高。 迷你袋，我放了五根香蕉就占了1/3 的位置，如图七。不建议当购物袋，如果当小包，里面没有拉链和夹层，不够安全。就图个可爱

荷兰干锅蛋糕$3.49，一包有8块。是冷冻、完全煮熟、即热即用的急凍食品，食之前不需要提前解凍。 可以用微波爐加熱30秒，或者空氣炸鍋四分鐘， 放在焗爐焗也可以。 它普通的煎餅有一點點厚，有彈性，和鬆餅有一點相似，但它的質地比較柔軟，有點點咀嚼感。可能我的表達不夠準確，我的感覺泡了奶的鬆餅，但是不是軟啪啪，糊口的那种。 我试兩種食法，一種就直接食用，淡淡的奶香，不覺得很甜。 另一種是加了maple糖漿。兩種食法都特別，都不錯。 看一看熱量表兩個就有350卡路裡，不能食太多。 但我忍不住一口氣食了四個，要好好做運動消耗這些能量。是很好吃，但是熱量高。還是忍住。不能回購！ 還有一個積極的想法，就是既然吃了這麼多熱量，就要好好地做運動，消耗一番。

trader Joe's 迷你牛肉 taco，一盒$5.99，一共有12 迷你taco. 我的空氣炸鍋紙可以放八個，用空氣炸鍋350華氏度，炸6分钟，香脆的taco就做好了，凉凉一分鐘就可以食用。開始吃的时候，感覺很不错。食完以後，後调有一點假的味道，太不太喜欢。食完以後覺得肚有點胀，不喜欢这种感觉。不会回購。

蛋白質，對人體很重要， 蛋白質的英文是protein，它是人體各個器官組成的重要部分，又可以調節身體的生理機能，又提供能量。特別我們常常說的要減肥，補充足夠的蛋白質很關鍵。如果蛋白質缺少了，會經常覺得很累，皮膚差，甚至免疫力不足。 普通正常的女性需要攝入45至70克的蛋白質，視乎年齡，體重，身高而定。45克的蛋白質是什麼概念？一個普通大號雞蛋，约等於六克蛋白質，所以每天至少要食7－8個雞蛋，才等於45克蛋白質。 我這個打工人，每天大概需要站七小時，真的要好好補充蛋白質。trader joe's買的這款Raw Argentinian，Red Shrimp. 每六隻就有14克蛋白質，而且蝦肉基本不含脂肪，妥妥地補充純粹優質的蛋白。 他是生的，阿根廷红虾。已经去頭，去皮，只有蝦肉。有一些人反映，它本來肉身是紅色的，它怎樣才知道熟了沒有？很簡單蝦肉， 捲起來，就已經是熟透了。這款蝦，無需解凍，直接煮菜的時候，放下去滾燙。和青菜一齊吃，營養又美味。