👟跑步🏃马拉松训练1

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L_热爱生活版
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马拉松小白为八月份马拉松开始训练

第一周和第二周准备一周跑三次,每次30分钟以上,一到二次楼梯机器,周二周四保护膝盖

第一天运动

@来自月球的晒晒君  

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