我的防感冒小妙招

宛若丁香 240 浏览 01-22 发布

冬季本来就是流感高发期，最近又有不少人中招COVID，光我们家四口人，就有三个中招，只有我是唯一例外。原因无他就是做好个人防护，把感冒扼杀在萌芽状态。下面就介绍一下我预防感冒的小办法，针对的都是萌芽或初期状态。

首先隆重推出的就是太子牌速溶蜂蜜姜王晶，简称姜茶。每次感觉人发冷，就来一杯热乎乎的姜茶，稍带些甜味，一大杯下肚，既补充水分，又让人微微冒汗。这个我以前就推荐过，这一次在亚马逊买了一大包，里面有60袋，估计可以支撑整个冬天。

其次推荐的就是西药类的泡腾片：像CVS Gealth AirShield、 Alka-Seltzer plus 以及Emergen-c等。这类呢就不能用热水冲泡，最好是用温水，一两片下去就开始冒泡，感冒初起或者用来预防都比较有效果。总之预防感冒就是要多喝水，但是光喝白开水实在是太平淡了，那么加上这些泡腾片就有些滋味，同时又有提高免疫的效果。

最近发现泡脚也对预防感冒有效果，一般来说都认为晚上泡脚是比较养生的，但是如果在热水里再加入一些茶叶，效果会更好。据说防治感冒用清茶，祛除寒湿用红茶。如果你也像我一样，家里有一些过期的茶叶，完全可以用它来泡脚，也算是很好的废物利用。

封面图中那个带图案的袋子，其实就是一个便携式泡脚桶。每天晚上睡觉前将适量茶叶放入泡脚桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖，浸泡五到10分钟，然后再将双脚放进去，足浴15分左右，同时用手按摩整个脚背和脚底即可。

最后一个小方法就是每天早晚洗脸时，采用温水和冷水交替的方法。的确，冬天如果直接用冷水洗脸的话肯定会受不了，但如果你常年坚持温水和冷水交替的话，做起来一点都不难，因为适应了嘛。我通常是先用温水洗脸，用毛巾擦干后再用冷水洗。中间可能还会让鼻子吸入一些冷水再擤出，相当于给鼻子做了一个鼻浴。这个方法不光能让皮肤保持弹性，同时还让自己适应温差，对预防感冒也有功效。