懒人福音！一个非常有饱腹感的低碳水 快手早餐 兼顾营养美味👍容错率极高，一次就成功🥰相信我，这个真的好吃！无论是巧克力还是抹茶味 我都喜欢，天天换着口味吃 就不会腻。你也赶紧试试吧🤗
🌹材料：
油10克(建议选用比较健康的黄油椰子油橄榄油牛油果油）
可可粉5克（或3克抹茶粉）
淡奶油10克
杏仁粉 20克
鸡蛋1个
泡打粉1到2克
糖10克
盐0.5克
香草精几滴（可选）
适量巧克力碎 （加多一点 液态熔岩效果更明显）
适量坚果碎（喜欢什么加什么😄）
🌹做法：
拿一个大一点的杯子或碗，先把固体油微波炉加热到融化，我用的是椰子油，微波炉加热了30秒左右，再把所有粉类材料先加进去拌匀，打入鸡蛋拌匀，最后加入坚果和巧克力碎拌匀，微波炉高火1分到1分半钟即可🎉
🌿1分钟是非常流心的感觉，1分半就会比较干，看个人喜好。
1分钟的效果是我的最爱：
1分20：
🍵抹茶南瓜籽味
食材这次用的橄榄油，加了1大勺南瓜籽，没加巧克力碎，所以没有湿润熔岩，微波炉高火加热1分20秒，就可以直接拿勺子挖着吃了。
我为了拍照展示 把杯子倒扣取出蛋糕后 表面再撒上一小撮南瓜籽当装饰，这样看着是不是更有食欲😋
口味上其实无论用椰子油还是橄榄油，都吃不太出来。照理说椰油和黄油会更香，橄榄油略显，我个人不是太喜欢，但这个方子不会。椰油和黄油都需要提前加热融化，有时候为了简便，我就用橄榄油。
🌿简易版：
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最新评论 4
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:🌹
:这个活动太适合你了！这蛋糕看着很湿润～～
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我也是这样觉得![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)