1️⃣ 无酒精红丝绒燕麦粥➕蒸蛋
红丝绒燕麦粥🥣还是在君君这里兑换的，本来就是想尝尝鲜，抱着猎奇的心理兑换了红丝绒口味，没想到真的很好吃。放在冰箱里冰冰凉，可以代替甜品🍮吃完的小碗还可以回收在空气炸锅里用
2️⃣牛油果🥑鸡蛋🥚沙拉
牛油果和鸡蛋真的是绝配，都是高蛋白优质脂肪，微波炉煮蛋器🥚是懒人必备好物，不想开火就只要加水在微波炉里叮上五分钟就获得溏心蛋，早上一边洗漱一边备餐
3️⃣ 缺德舅巧克力🍫可颂🥐
撒上了好时巧克力粉，黑巧克力粉刚好中和了巧克力流心的甜腻，而且多了一层丰富的口感。第一次按照指示提前一晚打搅，早上看到一起发酵的非常饱满，空气炸锅出来脆脆酥酥
4️⃣缺德舅蔬菜➕日式炒饭
日式炒饭里有鸡肉和毛豆，都是我喜欢吃的，最近很馋蔬菜，所以格倒入缺德舅蔬菜包，蔬菜包里有马蹄，不常吃，脆脆甜甜很好吃
5️⃣牛肉🥩➕缺德舅蔬菜
又是简单快手的一餐，空气炸锅先放入牛排，大概十分钟左右翻面，倒入速冻蔬菜，再加热五六分钟就差不多，也可以把速冻蔬菜和牛排一起加热
6️⃣缺德舅西兰花无米炒饭➕奶油蘑菇
无米炒饭真的很好吃，我之前很不喜欢西兰花🥦做的炒饭，但这款吃起来口感颗颗分明，不会那种湿乎乎的感觉，而且有玉米毛豆彩椒，五颜六色很好看，缺德舅无花果是真的很甜
7️⃣缺德舅蜜烤红薯🍠
真的很简单，秘诀就是中途拿出来过一遍冷水，看到表皮皱皱巴巴，唯一就是耗时有点长 但烤完真的满屋红薯香气
9️⃣缺德舅宫保鸡丁
不得不说这款宫保鸡丁做的比很多中餐店还好吃，而且只需要微波炉就行，按照说明盖上纸巾加热鸡块，然后再加入蔬菜包，调料包，调料包放一包就行，味道甜甜辣辣
1️⃣0️⃣ 火鸡培根🥓炒饭
第一次吃火鸡培根，没有培根那么腻，正好给日式炒饭增加一点咸味，吃起来感觉和火腿也差不多，没什么特殊的感觉
1️⃣2️⃣ 奶酪焗红薯🍠
没事还是别把地瓜和奶酪放在一起还要搭配奶油蘑菇扇贝，真的很腻啊啊，吃第一口还不错，吃几口就有点不想出来
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:嘿嘿
:健康
:方便健康是宗旨哈哈哈
回复 @在忘川卖烤鸭的Adai:对