疑病症：大白话就是怀疑自己得了某种不治之症，离入土不远了
别名：疑病性神经症
英文：Hypochondria
该病的就诊科室是：心理科、精神科
今天怎么会想到来聊这个题目呢？
因为猫猫🐱这段时间被朋友烦到不行
朋友喊膝盖疼，说她得了“类风湿性关节炎”
嗯嗯，病名越整越专业了～～
🐱：你就是搬家累的，膝盖劳损，撑死了有个滑膜炎，没啥大病，❎停止跑步、爬山、深蹲、上下楼梯，歇1个多月就能好
🙅🏻♀️朋友愤愤：我都有晨僵啦！
🐱：唉……研究得好仔细，都用上“晨僵”这种专业名词了，那知不知道炎症基本原则“一定伴有红肿热痛”？
猫猫这位发小朋友，这么多年来只要身体有一点不舒服就是各种“癌”🧟♀️
牙龈红肿：牙龈癌
鼻子出血：鼻咽癌
咳嗽：肺癌
大姨妈前：乳腺癌
肚子胀气：胃癌
跑步岔气儿：肝癌
尿路感染：肾癌
大便细软：肠癌
例假不准：卵巢癌
排卵期出血：宫颈癌
肚子上半部分疼：胰腺癌
肚子下半部分疼：子宫癌
身上黑痣：皮肤癌
身上淤青：白血病（也叫血癌）
……….
☎️从凌晨哭哭啼啼，到半夜嚎啕大哭，猫猫接到过她无数“这次是一定要死了”的电话！
她怕病怕死，怕到半夜睡不着，坐在床上发瑟瑟抖
针对朋友这回的疑病，猫猫让她去抽血查“类风湿因子”、和做膝盖MRI
因为她虽然疑病，但还是相信现代医学，相信实验室数据，✅实实在在的验血和影像结果会结束她这段时间的焦虑，其他语言安慰都显得苍白无力
那对于有这方面困扰的朋友有什么办法呢？
猫猫归纳总结了以下几点：
1⃣️看医生：如果真很害怕发生某种疾病，去找2-3个大医院专科医生看，有经验的专科医生，经过专业检查，统统告诉你没得病，那患病概率就极低
2⃣️定期看家庭医生：受过系统医疗培训的家庭医生其实很有用，医保包括每年一次的Annual Visit，验血验尿和触诊可以排查出大部分疾病
而且有不舒服跟家庭医生说说，至少他/她会告诉你该去看哪类专科医生
3⃣️运动：不一定要去健身房举铁，慢步走、家里拿瓶矿泉水跳跳操，怎么高兴怎么来
4⃣️多尝试一些新鲜事物，转移注意力：比如衍纸、跳伞、装修、旅游、美食…..跟日常生活跨度越大效果越好👍🏻
5⃣️看中医：中医关于气血两虚、食物性属凉热、各种忌口，很能把人忽悠瘸了，不可否认也是个不错的心里安慰
6⃣️培养兴趣爱好，比如多➕关注猫猫➕多看猫猫的晒货😁
经过两年左右疫情困扰，不少人或轻或重的表现出某些焦虑情绪，不论事大事小，如果觉得精神紧绷了最好就要做做调整：
👉🏻自己能调整好，跟大家分享分享经验💕
👉🏻自己hold不住，一定要请家人朋友参与
👉🏻现在看心理医生很方便，网上Zoom Meeting就可以，价格差不多一次45分钟50-100刀左右
最后想说一句：彩票不是人人能中的，病也一样，别不当回事，也别过分害怕，人类是自然界的一部分，病毒靠躲是解决不了的，科学看待健康问题，放松享受生活❤️
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最新评论 20
:第一次知道“晨僵”![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
运动真的很有必要，消除不必要的焦虑，人也更有精神，心态会更好。
:是哒是哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
别让自己钻牛角尖是关键，凡事想开点
:亲爱的总结真好啊！真是觉得心态最重要！要努力让自己开心，这么多年一直保持着快走的习惯，原来走路会岔气，现在完全没压力，健身后感觉身体状态也好。有一直坚持✊
:在不让自己关节劳损的情况下，坚持锻炼非常重要👍🏻👍🏻锻炼会让心态放轻松，降低恐慌情绪![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:每天一杯红枣枸杞茶，一边来听猫猫讲故事，心情美美哒！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:要的要的![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
心情美好，生活就美好❤️
:我喜欢解决方法的6⃣️![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也喜欢这个方法
:写的真好，放松心情也能帮助很多的
:是哒是哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
所以要做跟日常生活很不一样的事，达到转移注意力，把担心生病的心情放松下来
:我每天吃着枸杞，心里还装着远方
:不管保温杯里泡得是啥，心态好、生活质量高最重要![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我小时候差点就被忽悠瘸了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
配图好评！
:所以我把它放在心理治疗范畴内![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
抱抱兔兔，幸好没事！还是要相信科学
:写的真好 暖心❤️
:其实是因为感觉到疫情后，很多人精神压力还很大，才写这篇文的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
多谢喜欢！
:哈哈哈喜欢这句：彩票不是人人都能中，病也一样![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也有遇到过这样的人，每天上网研究自己得了什么病![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:其实只要跨出一步，不让自己坐困愁城就好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
希望能帮到有用的人
:猫猫真的很有耐心啊，我身边要是有这样一个朋友，我会被整出神经病![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:做一次全面体检，能安静半年多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
还好还好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)