臀腿训练打卡👏🏻😎

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KrYStajj
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✅臀肌是人体最大最有力的肌肉群,除了美学上的吸引力,臀肌控制着大多数功能性运动,无论是爬山,从椅子上站起来,还是从地上捡东西,没有臀肌,这些动作很难执行。当然并不是说其他肌肉群就不重要了,但从功能性和审美角度看,对大多数人来说,臀肌无疑是非常重要的[爱心]

[让我看看]建议有基础的姐妹们,一周2次臀肌训练不能少!冲!

 

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