小故事背景
孕早期的时候我的第一个OB早早就跟我说过，整个孕期尽量少碰白米饭🍚（因为是孕早期，没有把她的话放在心里，泪流满面😭）
孕中期时换了OB，说我体重很轻，并且贫血。鼓励我多吃，做到每个星期增重一磅🙄️。我就按照他的话来做了。整个孕中期无忌口，蛋糕果汁牛奶碳水通通都到胃里来。
28w安排一小时唐筛，超高数值，没有通过。OB不太相信，反复确认我家里有没有糖尿病史，估计第一次的不太准确，安排了我去做了三小时糖耐测试。然而三小时测试也是超高数值，正式确诊为孕期糖尿病🥹
确诊的那一个晚上真的是难过，第一是被自己的测试结果数值给吓到了，第二就是想着自己好像很多东西都吃不到了！默默的在电脑面前一边查控糖资料一边哭泣，把老公都吓坏了🤯了。
其实冷静回想真的没有要难过的～早点发现早点控制，对妈妈和宝宝都很好。还能避免肚子里的宝宝过大，对于顺产也是会轻松点。
关于血糖仪
我用的是ACCU CHECK guide me。数据可以直接上传到手机的app里。我的医生要求每天测血糖4次。最主要查看的是早上空腹的数值，只要介于60-95之间就可以了！（具体的也要参考你自己的医生是怎么建议的）
目前控糖两周总结的小知识点：
- 千万⚠️不要饿肚子，做到少食多餐，OB建议一天6顿。
- 无论是0%/1%/2%/whole milk，每8oz都含有12克糖。我每次想要喝牛奶的时候一天只会喝6oz左右。
- 给自己买个小量杯，真的是太有用了！
- 藜麦对于我来说不升糖，反而糙米brown rice升的比较厉害。
- 我会饭后尽量多活动。
- 干湿分离，不吃粥。
- 每一顿首先吃绿色的蔬菜。
最后的碎碎念
因为自己本来也是贫血，测血糖的每一滴血我都很心痛💔。希望孕妈妈们控糖一切顺利！之后的产检一路绿灯。也想要你们在评论区留言，你们孕期是怎么控糖的～
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