如果你是刚入行的咨询师；如果你是咨询界老油条想再温故知新；如果你身边有人需要这样的信息，那么希望下面的废话可以对你有所帮助～❤️
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三月是社会工作者月！ 在这里特别感谢所有的社会工作者们～ （包括我自己🤣)
社会工作者一大部分的工作就是心理咨询，当然做心理咨询的还有许多其他专业的小伙伴，比如心理学专业和咨询专业。
咨询师自我提升/休养是一件很重要的事情，只有不断的去了解更多的知识并且提升自己才能更好的服务其他人。
以下的干货不仅可以帮助在职的咨询师们还可以帮助这些专业的学生以及精神心理亚健康等其他对于这方面的知识感兴趣的人～
在这里分享一下我最近用过的一些咨询师自我进修的方法和网站：
1. YouTube
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油管毋庸置疑，免费又很容易找到信息。这里特别推荐All CEUs Counseling Education⬆️。都是讲座的形式，讲解清晰，内容覆盖量广，从戒毒到精神亚健康再到所有咨询师耳熟能详的认知行为疗法和辩证行为疗法。有的时候还会有他们的老师的线上互动，可以问想问的东西。
另外油管上可以查到别人专门录的教学用的视频，看别人怎么做的咨询有的时候会给自己很多灵感。尤其对像我这种需要实践来学习的人很有帮助。
优点：内容多，免费，可以来回看，对学生和初入行业的咨询师比较友好。
缺点：这种视频是没法拿到进修学分的（Continue Education Credits) ,对于资深的咨询师可能过于基础了。
2. Amazon
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这几本是我最近买的书，准备研读一下来增长专业知识。第一本是图像冥想的，第二本是关于创伤的，第三本是辩证行为疗法相关。这三本都有很多handout 还有worksheet。可以自用也可以复印下来给客户。其实这种书咨询师买电子书会比较方便，方便打印出来。自用的话，我还是喜欢看纸质书。亚马逊这个宝藏书库，有很多关于精神与心理方面的书。
优点：价格还可以，重复使用。
缺点：容易踩雷（建议看看评论再买或者听别人的建议）
3. PESI
图片来源PESI
图片来源于PESI
PESI是一家非盈利组织，专注提供有CEU的课，主要专注于精神健康和医疗。如果需要CEU的话那价格还是挺高的，一般这种都是要向公司申请报销的。如果不需要CEU的话，PESI上有很多免费资源可以获取。另外Therapistaid.com也有很多免费资源。大多数有相关专业的大学也会有CEU的机会。
今年公司给我报销了两门PESI的课。一个是三天一个是一天。挤了很多笔记，受益匪浅😁。现在疫情期间，很多课都已经变成了线上，对于公司来说也更便宜了。
优点：CEU（几乎所有的证所需要的都可以拿到），有一些免费资源。
缺点：贵就一个字🥺，资源整理的比较混乱（需要自己花时间去分类）
建议学生和新入行的咨询师们给自己建立资料库。云盘整理，以后不会丢失也方便找到自己积攒好的信息。（悔不当初😬）
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有的时候，自我修养和提升不一定是要去学习，有的时候是在需要休息的时候放松自己。让自己更佳精力充沛，防止burnout，其实这就是最好的提升了～
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