每到冬天我的手脚都开始冰冷。搜寻过很多种方法，锻炼，食疗，效果都一般般。国内的朋友推荐艾草泡脚。那时候孤陋寡闻的我第一次听说艾草。
艾草是一种多年生草本植物，在《本草纲目》中是一种药材。传统医学理论认为，艾叶具有调理气血、温经、止血、安胎的作用，在《本草纲目》中，还有提到艾叶能疚治百病、通经活络、回阳救逆。
艾草的药用价值高。艾叶味苦、性温，具有散寒止痛、温经止血的功效，可用于治疗月经不调、出血不止，外用还可治疗皮肤瘙痒等症。在中医中，艾叶可用来调经、止血、安胎；而现代医学研究证明，艾叶还具有抗菌杀毒的作用，可以止咳平喘、镇静和抗过敏。
下面来介绍我从亚马逊买的艾草泡脚包。泡脚包比较方便，一般我直接拿热水煮开，然后掺点冷水，制作成温水即可泡脚。
下面的泡脚包是淘宝买的，份量比亚马逊买的更足。
还有从eBay买的艾叶，艾叶会比较麻烦，需要煮开再滤水，掺冷水。过程比较麻烦，其实建议直接买艾草包。
我泡脚就是用下面的这个神桶，具有保温+按摩功能。可以想泡多久泡多久。
这里要提一下使用艾草可以，但是一定不能过量。如果是使用过量就容易对身体产生不良的影响，阴虚、血热人群最好是不要使用，使用后可能会让目前的病情加重。另外，不建议小孩使用，它会影响到孩子的身体发育，在一定程度上会抑制而儿童的骨骼生长。
冬天要来了，希望朋友们都好好的❤️
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