三藩市Hiking攻略&好去处

宝拉的大脑 4657 浏览 2020-11-03 更新 2020-10-25 发布

论三藩市有哪些hiking地点，我觉得我有讨论的一席之地。在高中的时候，我几乎每隔一个星期就会去hiking一次，所以我可以很有自信的说，我hike过三藩市95%的山。推荐我最爱的几个hike的地点之前，我觉得有必要科普一下hiking会遇到的有毒植物。

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“毒藤 (Poison Ivy)，毒栎 (Poison Oak)和毒漆树 (Poison Sumac)生长在整个北美的树林或沼泽地区。它们有一种粘稠的，持久的油，称为urushiol，接触皮肤后会引起瘙痒，起泡的皮疹。即使轻微的接触，例如刷在叶子上，也可能留下油脂。常春藤和毒橡树随着藤蔓或灌木生长，毒漆树是灌木或树木上生长。”

今天讨论的内容在三藩市，我会深入的介绍以及科普毒漆树（Poison Oak）和毒栎 (Poison Sumac)；毒藤 (Poison Ivy)不会出现在加州。

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“毒栎多见于美东南和西岸。和毒藤一样，毒栎可以长成灌木或攀缘藤蔓，叶子也是三片一组，不同的是叶缘呈波浪状或圆齿状，形似栎树（即橡树）叶。毒栎春天里会开黄绿色小花，夏秋两季会结淡绿色浆果；叶子春天是绿色，夏天是发黄的粉红色，秋天则为棕色。”

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“毒漆树最常见于美国中西部密西西比河流域和东海岸，多见于潮湿的树林或沼泽地带。毒漆树可长成灌木或树木，会结淡黄色或奶油色的浆果；其叶子为卵形，每茎有7到13片，春天为橙色，秋季呈红色。与毒藤一样，毒漆树和下面介绍的毒栎都含有漆酚，接触或吸入燃烧烟雾后的症状相同，应急和治疗方法亦相同。”

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⚠️注意事项：“植物的毒不会立刻出现皮疹以及红斑，而会在接触后24到72小时后形成。它通常在一周内达到峰值，但可持续长达3周。常春藤，橡树或漆树中的皮疹看起来像是红色的水泡状斑点或条纹。除非漆酚仍与皮肤接触，否则皮疹通常不会扩散。”

如果不幸接触了以上这些植物，请立刻联系医生寻找帮忙！Hiking的时候，一定要穿长袖衬衫，长裤和封闭鞋。系好裤子腿的底部或塞入靴子中。

以下是我整理好的Hiking地点，我将会从难度系数最小开始介绍。

金门公园玫瑰园 Golden Gate Park Rose Garden难度指数 🌟

金门公园的玫瑰园是由Roy Hudson设计，园里不仅仅只有玫瑰，还种有茶花，蔷薇，樱花，丰花月季等等。玫瑰园有时候会有活动教大家如何修剪玫瑰以及科普玫瑰花的知识。

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很久之前去过金门公园的玫瑰花园💐，到现在还是念念不忘。虽然不是必定要去看的，但如果在金门公园🌳附近，就必须去看看。每个季节去都会看到各式各样的花，因为他的所在位置（在de young博物馆🎟和科学馆的后面），所以人比较少，疫情期间🦠也能去。建议春夏秋季去，冬季❄️可能看不到。我看了一下Yelp上的review，花已经开了几个月，估计这个月底花就枯萎了。现在不去，估计要等明年才能去了！在公园里坐一个下午也没问题（阴凉的地方都有凳子可以坐），野餐🍱也是个不错的选择，有些人甚至在那里结婚！周末如果想出去，但又不想去人多热闹的地方，就去玫瑰花园吧！

玫瑰园💐地址：Fulton St & Park Presidio Dr, San Francisco, CA 94118
价格：常年免费，不需要任何费用

金门公园🌳地址：Golden Gate Park, John F Kennedy Dr, San Francisco, CA 94117

Mosaic Stairway 又名 16th Ave Tiled Steps难度指数 🌟

由于楼梯的表面覆盖有马赛克，因此原始普普通通的楼梯变得五彩斑斓。阶梯的图案呈现出不同的天空视野，也渐渐的成为日落区的拍照胜地。

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Mosaic Stairway 又名 16th Avenue Tiled Steps

喜欢拍照的小伙伴们如果有机会一定要去看看哦！之前一直经过这里，但从未停过，觉得不就是颜色多点的楼梯吗？😂而且太多人了，但真正去的时候就发现楼梯有多么的漂亮。每一段都是不同的主题，非常的SF🌁。爬到顶会看都不一样的三藩市，高楼大厦没有了，剩下五颜六色的房子以及无边无际的大海。楼梯的最高处还有一个惊喜...那就是另一个小山😂！如果还不累的话，可以hike到山顶⛰️看夕阳🌇！在Sunset日落区看日落🌄也是一个独一无二的经历！最后建议去之前查看好天气，如果有雾🌫️的话，估计就看不到风景了。

地址：
298 Juanita Way,
San Francisco, CA 94127
（有路边的停车位）

p.s.喜欢小众一点的可以去附近的Hidden Garden Steps
1520 16th Ave, San Francisco, CA 94122
Hidden Garden Step 大概有Mosaic Stairway的1/3长度。建议两个都去哦！

双峰山 Twin Peaks难度指数 🌟🌟

站在高高的山峰上俯瞰旧金山城市景观和整个海湾，全景一览无遗，而夜景则极佳。远处望见闪亮的金门大桥，大街市场街上的车水马龙，近处发现巨大的彩虹旗飘扬的地方：卡斯特罗区（Castro）。

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⛰三藩市的双峰山（Twin Peaks）太著名了，不用我多介绍。去了好几次都觉得晚上🌃去看夜景更美。晚上去风很大记得多穿点衣服🧥。

📖科普一下双峰山的历史：
在欧洲人抵达之前，该地原住民Ohlone族已利用双峰做为狩猎用的观测站。双峰上生态的高度，提供了医疗或庆典仪式所需的植物，谷物，作物。者于18世纪到达时，他们称此处为“ Los Pechos de la Chola”（印第安少女的酥胸），称为此处规划为放牧用途。在19世纪美国掌控了旧金山之后，此处更称为双峰。

📍 501 Twin Peaks Blvd,
San Francisco, CA 94114
（晚去就没有停车位了）

苏特罗山 Mt. Sutro难度指数 🌟🌟

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⛰️苏特罗山（Mt. Sutro）是喧闹都市🏙中藏着的一份宁静。远足步道可通往山丘⛰和森林🌲，其中许多步道适合山地自行车🚲。路上也会遇到很多可爱的汪星人🐶。

⛰这座山海拔909英尺（277 m）。苏特罗山是旧金山内众多命名的山⛰之一，并且是其原始的“七山⛰（Seven Hills）”之一。Mt. Sutro的大部分土地归加利福尼亚大学旧金山分校（UCSF）所有。包括山顶在内的61英亩（25公顷）地块被UCSF保护为Sutro山开放空间保护区，并向公众开放。

⛰苏特罗山（Mount Sutro）被茂密的森林🌲所覆盖，大约有80％的树是在19世纪后期种植的桉树（eucalyptus trees）🌲。现在，老树的高度超过了100英尺（30 m）。这座山在旧金山的雾气🌁带内，整个夏天都在雾中。高大的树木会产生雾气🌫️，而水分则被树根吸收，整个夏季，森林仍然潮湿💧。它从雾滴中吸收了大约30％至40％的水分。有一个非本地的喜马拉雅黑莓（Himalayan Blackberry ）和其他几种植物🌱的林下。森林为许多鸟类提供了栖息地，其中包括大角和各种啄木鸟。在一个观鸟🕊的早晨就能看到三十多种的鸟🕊。

📍 Mt. Sutro
17th St & Stanyan St
San Francisco, CA 94117

‼️最后要提醒大家hiking的时候，千万要小心，注意野生的毒漆树（Poison Oak)🌿！Hiking的时候建议穿长裤👖长袖🧥以及长袜🧦！Mt. Sutro可能对小朋友们不太友好。

戴维森山 Mt. Davidson难度指数 🌟🌟🌟

一个适合步行登顶并俯瞰街道景象之地。戴维森山（Mount Davidson）是远足至山顶的理想选择，它的道路平坦，易于行走，可以带上小孩子。累了可以在途中的橡树树荫下休息。山顶上的原始十字架经历了“三立三废”，最后决定将其改建为戴维森公园。

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不知道大家有没有注意到...在三藩市🌁的很多地方，如果向远方看，你会看到一个很大的十字架✝️。今天我就来给大家介绍一下这个地方～

戴维森山（Mt. Davidson）是加利福尼亚州旧金山🌁的最高自然点，海拔928英尺（283 m）。它位于城市的地理中心附近，在双峰山⛰（Twin Peaks）和Portola Drive以南，在Diamond Heights和格伦公园（Glen Park）🌳的西面。从Portola Drive的大部分地区，它都可以欣赏到东南面的景色。它是旧金山众多的山丘⛰之一，也是其原始的“七山(Seven Hills)”之一。戴维森山最引人注目的特征是，它的高度为103英尺（31.4 m），位于山顶上的混凝土十字架✝ 。这是每年一次的复活节礼拜的地点，复活节🐰在十字架✝️被照亮的时候进行，以及每年4月24日举行的亚美尼亚大屠杀纪念活动🕯。

因为戴维森山的所在位置和高度，早上通常都有厚厚一层的雾🌫️这也是三藩市的特点，到中午就会散去。建议早上去，因为当hike到山顶⛰️，仿佛进入了仙境一般（请参考第二张照片）。

以下是戴维森山的入口的地址：
Mount Davidson Hiking Path Entrance
298 Juanita Way,
San Francisco, CA 94127

Ina Coolbirth Park 难度指数 🌟🌟🌟

沿着这些平淡无奇的阶梯漫步，将渐渐的被美丽的花园和奇特的房屋所环绕。登到山顶，会发现让人震撼的风景。

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今天我来分享一个在唐人街🏮附近的宝藏地点！这是我之前无聊的时候无意中发现的，这个公园不但一眼望去可以看到很多著名的高楼大厦🏙以及海湾大桥，转身还能看到阿爾卡特拉斯島又称恶魔岛（Alcatraz Island）。

建议附带上午餐🍱或者零食🥠来哦。那里有很多椅子🛋可以一边吃一边欣赏美丽的风景！日落🌄的时候来也是一个特别的体验哦！近几年因为Netflix上的电视剧OA feature了公园旁边的一个房子🏠，公园才被游客们知道。现在每次去都有很多人也经常看到有人在拍婚纱照👰🏻🤵🏻或着在求婚💍。汪星人🐶也经常出现哦！

喜欢或者想运动的朋友🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️可以走楼梯上去。友情提示：这个山非常的陡，一定要有心里准备哦！每次带朋友去，爬到半途一定要休息几分钟😂。但爬到顶⛰的时候，你会发现一切都是值得的！而且你会更珍惜看到的风景！
📍 935 Vallejo St
San Francisco, CA 94133
(路口两边都有楼梯，两边最后会合并，所以走哪边都一样。)

For 懒得爬的朋友们可以直接开车🚙到以下的地址。
📍 Vallejo & Taylor
San Francisco, CA 94133

Greenwich 阶梯直通科伊特塔难度指数 🌟🌟🌟🌟

换个视角来观看以及了解三藩市。

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⛰想必科伊特塔（Coit Tower）是大家去三藩市必看的景点之一。大多数人都是开车🚗上去的，就错过了路途上的风景。如果喜欢hiking🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️的朋友们，我建议从Greenwich Steps徒步到科伊特塔，慢慢的欣赏路途上的风景！

📖科伊特塔（Coit Tower）也称莉莉安•科伊特纪念塔，位于旧金山市🌉先锋公园电报山山顶⛰，外形酷似消防水龙头，于1933年建成，用以纪念勇敢救火🔥并一生致力于城市消防🧯事业发展的莉莉安•科伊特。1929年，科伊特去世，她将三分之一的遗产用于美化城市，其中建设科伊特塔便是重点项目之一。塔内的壁画由27个不同地区的艺术家和他们的助手共同完成，刻画了加利福尼亚生活的方方面面，成为宝贵的资料。2008年1月29日，这座塔被登记在美国国家历史名地册上📖。站在塔顶，可以俯瞰旧金山全景，包括九曲花街、诺布山、俄罗斯山、双子峰、39号码头乃至整个旧金山海湾尽收眼底。

📍 Greenwich Stairs 直通 Coit Tower
298 Greenwich St,
San Francisco, CA 94111

Lands End 难度指数 1-5🌟🌟🌟🌟🌟 （有简单的trail，也有耗时几个小时的trail）

顾名思义，Lands End 是“陆地的尽头”。即使这个名字比较普遍，但他们都有一个共同点，那就是大多数名为Lands End 的地方都是半岛或岛屿和海洋相交的地区。三藩市的Lands End是太平洋的尽头也是太平洋的开始；在Coastal Trail上漫步，边享受如此美丽的大自然和海岸线边享受难得的宁静。