这篇文章其实就是前几天晒货的总结，方便以后想做牛油果美食的盆友搜索～已经看过晒货的姐妹不妨再夸我一遍🤭🤪
（其实是佛系参加各种活动很少打卡成功的我终于有机会完成打卡了！撒花！）
关于牛油果
牛油果🥑是我来了美国之后才吃过的食物，在国内很多人鼓吹它营养价值多么高，超模最爱什么的，其实我觉得也没那么夸张啦，大可不必将其神话。🥑但牛油果仍然是挺不错的脂肪来源，很适合素食主义者和生酮饮食的朋友～
至于我嘛，纯粹是觉得它料理之后很好吃，而且长得好看，好看到牛油果绿的服饰也那么流行，光是这一抹绿放在盘子里就很舒心。
我有国内的朋友跟我说，并不觉得牛油果好吃啊，之前买了一大盒只吃了两个，后面七八个来不及吃全坏了。我想说那可能是因为不太会料理，吃法比较单一，其实变着花样吃的话让我天天吃都可以哦！不信你们看，我连吃了七天，而且每样做起来都很简单～大家快学起来吧。
Day1 彩虹沙拉🥗
牛油果拌沙拉吃属于常规操作，食材搭配方面丰俭由人，dressing我推荐油醋汁～
Day2 清爽凉菜
Day3 缤纷烘蛋
烘蛋🍳真的是超级快手的一人食，除去烤箱里的时间（一般20-30分钟，记得预留）准备食材也就几分钟。蛋液为底，里面食材搭配什么都很好吃，凝固成型之后又很美，强推！
看起来很缤纷靓丽，食材其实很简单很常见啦。
Day4 饱腹通心粉
牛油果作为脂肪来源，虾仁提供蛋白质，南瓜🎃和通心粉提供碳水，营养均衡且饱腹感强，吃起来超满足～
Day5 快手三明治
三明治也是很常规的吃饭啦，内馅想放什么放什么，我用牛油果和吞拿鱼罐头拌在一起，无论是调味还是营养均衡方面都很棒。
而且做起来只要几分钟，太适合wfh工作日吃了，我家小哥哥表示他可以天天吃这个都不腻。
Day6 能量蛋卷
很奇怪我发了pyq之后问蛋卷做法的人最多，难道其他的食谱看起来不美味吗？
这蛋卷确实老少皆宜，切开又很好看，有年轻妈妈问了做给两三岁宝宝吃的，我想不管是小朋友还是大人看到这样的蛋卷都会心情大好吧～
这道用到的食材其实和烘蛋那个几乎一样，烘蛋里面多了个牛奶。
所以你们看，即使是有限的食材也能做出不同的美味，吃起来是完全不同的感受～
Day7 美貌塔塔
7日牛油果食谱里面颜值最高的一道，问就是家庭版米其林，且只需要弄个易拉罐，人人都可以get，快学起来然后等着妈妈夸你厉害吧。
最后
这一期的食谱分享就到这里啦，谢谢大家这几天这么捧场夸奖我！我很飘的～么么哒。
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最新评论 13
:配色实在赏心悦目☺️优秀的人做什么都优秀![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
被仙女夸可太开心！
:大厨不仅菜做的好吃 照拍的也那么精致！绝了![[火]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_huo@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
够捧场！
:好厉害！ 这个要收藏！
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
亲爱的太给面子哈哈
:好会生活～
:😁
:什么时候做给我吃
:随时![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我不打，我咬🥑
:🤭😋😋