经过一个月的斗智斗勇,我终于可以拍着胸脯来给大家交“戒奶嘴”的作业啦!
奶嘴(Pacifier)须知
为什么要用奶嘴?
总的来说,因为吮吸动作本身通常能安抚宝宝让他平静下来,因此奶嘴是帮助宝宝自我安抚的一个工具。除此之外,奶嘴还可以帮助降低婴儿猝死症(SIDS)的风险、以及减轻因为气压变化而带来的耳朵疼痛(比如飞机的起飞降落时的耳朵疼痛)。
为什么要戒奶嘴?
同任何事物一样,奶嘴并不是一个完美的工具。过度使用奶嘴会让宝宝过分依赖奶嘴来自我安抚,并导致舌前伸(Tongue Thrust)而影响语言能力。长期的使用(超过4岁)会影响孩子牙齿的发育而引发牙齿的问题,甚至会影响骨骼的发育导致嘴形变化、颜值受损。
什么时候开始戒比较好?
大多数孩子通常在2-4岁之间戒掉。北美牙医协会建议孩子最好在2岁之前把奶嘴戒掉,这样奶嘴给牙齿以及骨骼发育所带来的影响在戒掉后的6个月之内会自行纠正过来。
需要多久能戒掉?
因人而异。取决于宝宝对奶嘴的依赖程度和宝妈的心理承受能力。但掌握了以下四个步骤,就可以水到渠成,彻底告别奶嘴。
戒奶嘴四步曲,让孩子戒得“心服口服”
现在相信你心里对于需不需要用奶嘴,和什么时候打算戒奶嘴有了初步打算。接下来,我们来聊聊重头戏——怎么戒。
在戒之前,我也像所有的妈妈一样,谷歌了一下专家们建议的方法。五花八门无奇不有,什么蘸白醋、把奶嘴戳破、讲故事说奶嘴被牙齿仙女拿走拯救其他小宝宝去了、搞个告别仪式让宝宝正式同奶嘴告别等等等等。但万变不离其宗——这是一件难于上青天的事情,一定要戒,还要智慧地戒,要带有尊重地戒,要宝宝戒得“心服口服”。
那如何做呢?简单说,就是给宝宝设套路,而不是被宝宝给套路了。
第一步:不需要奶嘴也能睡着的信念
我们要坚信:即使没有奶嘴宝宝也能睡着。理论上说,睡觉是人类的基本生理需求之一。任何人困得不行了是一定会睡着的。我们自己不也是在以各种姿势坠入睡眠吗——趴在桌子上睡着、坐在沙发上睡着、电影院睡着、交通工具上睡着、靠着电线杆子睡着等等等等。宝宝也一样,扭扭在日托的经历更加深刻地让我意识到了这一点。
毕竟他可以这样睡着:
也可以这样睡着:
所以宝妈们,放心大胆地尝试吧!没有奶嘴是一定能睡着的!
第二步:温柔的坚定
我们要对宝宝的套路了如指掌。有句话说的好,了解了“敌人”就等于成功了一半。宝宝是非常聪明的存在,科学研究证明宝宝是可以理解我们讲给他听的道理的。他们也知道其实没有奶嘴也能睡着,可是如果要是有不是完美了吗?!所以宝宝们是绝对不会束手就擒任由摆布的,他们一定会向你抗议,直到其中一方妥协为止。对于不会说话的小宝宝来说,这个协商的过程无法用言语表达,就只能以哭闹的方式来和你沟通。而在这个协商的过程中究竟谁最先妥协则是关键。
需要说明的是,我虽然推崇“稳如泰山 坚持就是胜利”的原则,但我并不是在说“铁石心肠 放任不管”。恰恰相反,我们应该在这样的时期给与孩子更多更多更多的爱、鼓励、和安抚。有人说,女人最好的武器就是“温柔的坚定”。我认为这个“武器”用在此时再适合不过——“宝贝,我非常爱你,可是我们要跟奶嘴说再见了。”
“温柔的坚定”是心理治疗中很有效的一种手段,通过发自内心的“共情”,让对方的心灵得到抚慰。
第三步:制定计划
我们需要先制定一个整体计划,这个计划决定了执行的缓急,时间的长短,而制定计划本身也能让我们更好地贯彻执行。这一步给大家一个参考,毕竟你我不一样,宝宝对奶嘴的使用程度和依赖程度也不一样。
我的目标是希望逐渐地把奶嘴从扭扭的日常中抹去,所以有了以下四个阶段:
I:白天撤掉:等他睡醒后,让他跟奶嘴再见,答应睡觉时还给他。这一步几乎没怎么费劲就成功了。不过我还是等了一周确认持续的效果后才进行到第二阶段。
II:午睡时撤掉:转换模式(第四步详细说)
III:晚上睡觉时撤掉:转换模式(第四步详细说),这是最难的一个阶段。
IV:半夜撤掉:宝宝半夜需要奶嘴的原因是因为一个睡眠周期结束,想要用奶嘴帮自己进入下一个睡眠周期。你会听到宝宝发出声音“呼唤”奶嘴,不要着急把奶嘴塞给他,稍等一会,通常宝宝并没有完全醒来,让他自己学会自己调整进入下一个睡眠周期是最终的目的。如果第三阶段已经稳定见效,第四阶段也会水到渠成。
分享一下扭扭的“戒奶嘴”日记:
第四步:模式转换
这一步则是制定具体实施方法——把原来的EASY(“使用奶嘴”)模式改变成HARD(“没有奶嘴”)模式。对宝宝来说,固定的模式很重要,这就是为什么我们讲究睡前仪式,良好的生物钟,良好的生活习惯从小做起等等等等。单纯取消生活模式的一部分不是不行,只是会加大宝宝的沮丧心理和抵抗行为,让大家都更心累。相对的,用新的内容来取代原来跟奶嘴有关的内容,转移宝宝的注意力,跟以上几步相结合从而达到目的,是我最后的建议。
举几个扭扭的例子,给大家参考。由于每个宝宝不一样,需要宝妈们在实施过程中逐渐摸索调整。适用于宝宝的办法就是最好的办法。
比如之前午睡时,我们通常直接把他放床上,给他奶嘴,开白噪音,让他自己慢慢睡着。在戒奶嘴的过渡期间,为了分散他的注意力,我把他放在推车上推着走一小会,可以给点音乐可以讲个故事甚至念一大段英文(念英文对于扭扭效果特别好,大概直接把我当噪音了),很快就睡着了。
再比如之前晚上睡觉时,我们也是直接把他放床上,给他奶嘴,循环播放摇篮曲,让他自己慢慢睡着。而为了让他能过渡到“困得不行 管不了有没有奶嘴了”的状态,我把他最喜欢的绘本和最喜欢的玩具拿到了床上,陪着他讲故事玩玩具,一直到他给出了很想要睡觉的信号(比如揉眼睛不停打哈欠)。然后熄灯,放他喜欢的音乐或者摇篮曲,安抚他睡着。
这个过程需要宝妈们最大最大最大程度的耐心和坚持,以及和队友一致“抗敌”的决心。期间有反复有倒退有撕心裂肺的呐喊,但是如果我们有了第一步和第二步的准备,我们就可以一起做到。
后悔用奶嘴吗?
如果再来一次,我还是会坚定地给。毕竟它在我最需要休息的那么多个夜晚不遗余力地拯救了我,也给了宝宝安宁。戒奶嘴可能对于宝宝现在来说,是一件让他生气沮丧难过的事情。可是嘿,人生不如意之事十之八九。宝宝也应该知道,生活不只有玫瑰的花朵,也有玫瑰的刺。
事实是,不管前一夜抗争地有多激烈,第二天醒来的第一件事还是开心地倒在妈妈怀里亲亲妈妈,我想这也是他“温柔的坚定”——“即使你让我知道长大的过程很辛苦,我还是依然爱你”。
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最新评论 36
:我是当妈的 我自己小时候吃奶嘴的那种隐隐约约的安全感和满足感我到现在还记得 据说我当时也是戒不掉,我妈强行给我没收了。但是没了就没了 好像也没怎么样 毕竟要上幼儿园了 我妈不许我叼奶嘴上幼儿园。我记得小时候有一天外面下雨打雷好大声 我半夜还摸到掉在床上的奶嘴又塞进嘴里(忘记几岁了但是特别记住了这个画面 过了这么多年甚至记不清是做梦还是现实)
:我家的1岁8个月了,最近瘾越来越大,一个还不够,两个三个都要拿在手上轮换吸,不论白天黑夜,(睡着了一般是会掉出来,白天偶尔玩的时候会忘记,但很快会想起来,要的时候会狂哭不止)可怎么是好😓
:我最近在引入安抚巾,哄睡和接觉我之前都是给奶嘴,是不是应该少用奶嘴,开始用安抚巾代替呀?但是我发现娃困的时候,我哄他睡觉,他会一直吃手和吃安抚巾,吃得很湿,所以我很矛盾是应该让他吃手和安抚巾,还是吃奶嘴呢?
:我没有用过安抚巾不知道应该怎么引进。但如果是为了把奶嘴戒掉,刚开始他肯定会想要在嘴巴里塞个东西。一开始吃手很正常的,可以慢慢纠正他,他意识到嘴巴里没有东西也能睡着的时候就大功告成了。加油!
:娃子好可爱
:三岁才戒掉一直给它暗示三岁所有的奶嘴儿就过期了,说因为奶嘴只能给三岁以下的宝宝用。然后涂上他最不爱的大蒜汁证明已经过期,之后又要求证明了几次就毫无负担的放弃了
:哈哈哈哈哈哈哈哈道高一尺魔高一丈哈哈哈哈哈哈
:看看大头儿子本本的封面进来了哈哈哈
:对于睡觉从来不需要哄 扔小床上只给奶嘴就能睡得娃怎么办。。。之前讲故事听音乐啥的 越听就越嗨以为跟她玩呢。。。不过我们只有睡觉用 夜里接觉有时候也不用 取决于她黑灯瞎火的摸不摸得到。。。现在一岁了 在犹豫什么时候戒 是不是能再等等 哈哈
:可以啊,只要你觉得现在并没有影响她就可以再等等啊。我觉得很神奇的是我家睡觉到处滚,可是总能精准的找到奶嘴不过彻底戒完奶嘴之后,不用哄睡的娃还是不需要哄睡的哈!奶嘴就跟手机一样,没有也可以,可是如果在手边就不用不行
:试过cold turkey 午睡不给奶嘴娃哭闹 直接把午饭吐一床 晚上哭闹delay了两个小时 坚持几天最后还是我妥协 现在用剪奶嘴的办法已经一点点剪到tip了 希望顺利啊🙏
:加油加油💪妈妈最suffer的就是娃哭的那一阵,让他们发泄掉情绪就好了。他现在看到照片里的奶嘴或是其他小朋友吃奶嘴估计也就是“曾经爱过”的感觉
:我复习几遍 再开始实践
:哈哈哈加油加油💪祝你打怪成功
:娃19个月 睡觉非要奶嘴 有时候想睡了还非拉着你去给她把奶嘴拿过来 看见奶嘴就嘿嘿笑
:哈哈哈哈同款娃!之前会半夜起来闭着眼摸索奶嘴,摸到了奶嘴也会嘿嘿笑一笑然后接着睡。现在戒掉了他会看自己之前的视频,我一开始还挺害怕他看到奶嘴又想起来,不过他好像已经不关心了
回复 @alyssa杨:哎~跟睡觉有关的事都难妈妈加油!
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:君君,为什么每次我都收不到自动提示呢?要点开文章看才能看到。
:我们用戒咬指甲的苦甲水,两天就戒了。介绍给身边的宝妈,成功率99%,还有1%不怕苦的倔强宝😄
:赞👍有具体的品牌推荐吗?
:求品牌哇!找了很多都是4+才可以用的,没有适合1-2岁左右的用的哇
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:狠下心来,不给奶嘴。就和娃说现在是大孩子了,不需要奶嘴了。第一个晚上给了几个玩偶。现在睡觉也是抱玩偶睡
:是的就是这么回事。娃很快就能找到新的安抚方式的
:我一个单身狗看得津津有味
:总有一天能用上
:这篇干货太及时了,娃两岁,睡觉非常依赖奶嘴,正愁怎么帮她戒掉呢!
:哈哈祝你打怪成功
回复 @饭饭桶成精:做好持久战的准备,最好的办法还是在奶嘴上加点料,什么“科学”的方法都试过,没啥用,最后也是在奶嘴上涂了她最怕的辣椒才断掉的,但是接觉得另找一个可以安抚帮她接觉的,后来她用一条摸起来很舒服的毯子来代替了,然后就是大夏天的那条挺厚的毯子也必须在她床上,随时可以让她摸到
:我估計要7、8年後才要孩子,不過先收藏起來哈哈哈哈
:提早这么久就为孩子准备的麻麻必须要点赞哈哈哈哈哈哈