宝宝第一口辅食添加你准备好了吗

养娃真的是一个让妈妈不断学习的过程，好不容易掌握好了奶量和睡觉，到了4个月以后又开始添加辅食这一大关！

首选先划几个重点：

1️⃣宝宝辅食添加时间:

建议宝宝6个月左右添加辅食，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

2️⃣宝宝辅食添加原则：

添加辅食由稀到稠，由少到多，由单一到多样，由细到粗。

3️⃣宝宝最先添加什么辅食：

第一口辅食首选强化铁的营养米粉。6个月以后宝宝体内储存的铁几乎已经消耗殆尽了，因而需要及时添加富含铁元素的食物。米粉因为口感比较细腻，作为宝宝最先添加的辅食最合适。

4️⃣宝宝辅食添加禁忌❌

一岁以内不能吃盐，蜂蜜，糖，酱油等调料品

5️⃣如何添加辅食最合适：

辅食不是正餐，就算宝宝再怎么爱吃，为了让宝宝吃饱，辅食的顺序应该为2顿奶之间，一岁之前奶量至少要600ml。

我家是在5个月多开始添加辅食的，这个时间点怎么决定的呢？一般母乳比较充足而且宝宝不厌奶的话建议6个月再开始添加也不迟，但是我家很早就开始混合喂养了，而且娃一直喝奶都比较渣，还时不时厌奶一下，这样的话过了4个月就可以找准时机开始了。

🍼宝宝脖子能自己挺直，这样代表能开始尝试坐立位的吞咽辅食。

🍼宝宝在大人进食时会用好奇的眼神（吃货的眼神就对了）看着，把食物假装靠近他们时会张开嘴。

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sashaaaaaa 12

我娃5个月就开始添加米糊了，一开始earth’s best、Gerber、happybaby我都各买了一盒，为的是看看宝宝比较喜欢哪个口味。结果我家娃完全是个小吃货，什么牌子都不挑，哪个都愿意吃，于是最后我给她选了Gerber，主要是因为包装好存放，而且口味选择超多。😁

她家有分阶段推荐非常贴心，我们都是按照提示从第一段开始喂的，一开始我也纠结为什么不写具体月龄？但是后来发现其实养娃真的不能照着书本养…每个娃都不一样，大致方向掌握就行。就像我娃现在7个多月还是米糊为主，但是有些娃已经能吃指状食物了……

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首先当然是选购一款米糊，市面上能找到的牌子都可以，但是一开始建议别买多了，说不定宝宝不爱吃或者过敏之类的需要调整。

Rice Cereal还是建议作为第一个尝试的首选，因为对比Oatmeal，Rice的口感更为细腻，宝宝一开始不是太会吞咽，越细腻的越好接受。但是吃完一罐后就可以开始Oatmeal了，因为北美这边对Rice制品还是有点看法，所以我和认识的妈妈都是很快就过度到Oatmeal没再买Rice了。

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冲调方法：

1、50度-75度的水温最合适，刚烧开的水倒到碗里乘凉5分钟就差不多了。

2、一开始不用太讲究多少ml水多少ml米粉，记住原则：从稀到稠就行。就是从液体状（勺子勺起还是水滴状流下）—浓粥状（勺子勺起是糊塔塔状流下）—老酸奶状（勺子勺起后比较成型的）

当然第一次让宝宝尝尝味道就好，15ml水开始就行，慢慢一点点加米糊，宁少勿多就好，为的是先给娃尝尝鲜。

一开始头几次都不一定能“成功”，因为娃还不太会通过勺子来进食，所以做好弄到满脸满桌到处都是米糊的准备😂，多试几次就好了……

而且越稀，被娃喷的可能性就越大（不要问我是怎么知道的🤦‍♀️）后面稍微变稠点就不会到处喷了。

吃过一周后就可以尝试添加果泥啦！！！（莫名兴奋）

我的儿医只跟我首选“黄色”的蔬果…

刚好家里有南瓜，于是南瓜泥做起来！

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sashaaaaaa 12

Costco的又一好deal！
这一整套Nutribullet Baby真的是做宝宝辅食的必备！（尤其是家里没有任何blender的话）
特别喜欢它配了三个磨杯，一大两小，这样可以分开肉类和蔬菜类，而且小磨杯刚好合适做小宝宝三天左右的辅食，不用一下子做太多担心不新鲜。
两套一共12个小储存杯，3oz一个；两套一共12个freezer杯4oz一个。
靶子店和她家官网的价格不仅贵，配件还少了一半，Costco这个月的活动真的是很值得入手哦！

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装进冰格后用保鲜膜包裹再盖上盖子哦

蔬果泥制作步骤大致都差不多：

1、洗好，丢掉皮、籽、切成小块状，蒸熟。

2、辅食机或者搅拌机打烂成泥。

⭐️每次尽量不要一下子做得太多，为了妈妈省事，宝宝健康，一般3天的量最好，最长不要超过一周。

我都是每次做好放在冰块格子里，冷冻成块状后再放到密封袋冷冻保存。

⭐️添加到米糊的时候不要超过米糊的一半量。例如米糊是70ml，果泥35ml就够了。

⭐️每次添加一种新辅食必须吃够三天，确保宝宝无过敏再添加其他辅食哦！

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除了蔬果泥，肉泥也是很有必要的辅食哦！妈妈们也可以选择自己做，或者购买各种肉泥罐头可是很省心省事的一个选择。

⭐⭐️⭐️️一开始每个口味千万别买太多了！！！最好每种肉类每个品牌买三罐左右试试。我家吃货娃对Gerber的Turkey就是特别嫌弃😂对Beef就爱到不行。

基本上这就是我家娃这两个月以来的辅食添加啦！因为码字码得比较急，图片准备得比较少，请各位妈妈们不要嫌弃呀🥺🥺🥺

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希望大家的宝宝们都白白胖胖、健健康康的成长哟！

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