8️⃣➕2️⃣润肺又养颜的美味糖水与你共享❤为什么是8️⃣➕2️⃣呢❓请看下文⬇

炎炎夏日，天干气燥，我们是时候给自己和家人润润肺啦

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今天和大家分享8️⃣➕2️⃣美味又润肺的糖水，➕2️⃣是因为其中有两款是用焖烧杯焖煮的哦

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⭐煲糖水一定不会少了雪耳，桃胶，和雪莲子

⭐相信大家对桃胶都不陌生了。桃胶还有一个非常煽情的名字---桃花泪😄，含有丰富的蛋白质和植物胶原蛋白，素有平民燕窝之称。桃胶不但有润肺解渴的功效对胃痛胃炎也是有一定的缓解作用的

⭐雪莲子有祛痰、 抗菌活血、保肝润肺，滋阴养颜、清热解暑、疏肠利尿等作用

⭐雪耳又称银耳，可以健脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，美容去斑，增强人体免疫力等

☆☆雪耳桃胶雪莲子⬇️☆☆

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➡️准备的材料有:桃胶30克，银耳半朵，蔗糖1根(可以用冰糖代替)，雪莲子35克

➡️首先将雪耳，桃胶和雪莲子浸泡过夜

➡️雪耳去蒂，剪碎(剪越碎越容易出胶哦)，将桃胶里的杂质清洗干净

➡️先将雪耳放入砂锅中煲开，转小火煲10分钟，将雪莲子倒入锅中，转大火煲开后再转小火煲20分钟，然后加入桃胶继续煲煮20分钟，最后加入冰糖，一碗好喝润肺又养颜的桃胶雪莲子糖水就煲好了

雪耳桃胶雪莲子糖水也可以在出锅前5分钟加入蔓越莓干⬇️瞬间为你打开味觉

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☆☆椰汁红枣苟杞炖桃胶⬇️☆☆

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⭐桃胶20克浸泡过夜。将桃胶的杂质清洗干净

⭐红枣5粒，去核切成条状

⭐将桃胶和红枣放入炖盅，注入200ml的清水，再放入50克的蔗糖

⭐锅中注入清水，锅底垫一块布，放入炖盅，待锅中水烧开转小火，炖30分钟。加入170ml的椰浆，再以小火炖10分钟后关火，加入枸杞

⭐好吃又美容养颜的椰香桃胶羹就可以享用了

☆☆雪莲子百合木瓜糖水⬇️☆☆

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➡️雪莲子百合木瓜糖水不但好喝，还能美容养颜，去燥润肺

➡️首先将雪耳，莲子浸泡过夜

➡️雪耳去蒂，用剪刀剪碎，莲子去芯

➡️锅中注入适量清水，雪耳莲子一同放入锅中，等锅中水烧开，转小火，煲20分钟

➡️将木瓜，百合一同放入锅中，再次转大火，然后烧开之后转小火，继续煲15分钟，最后加入红枣和适量的冰糖，煲多5分钟就可以了

☆☆当桂花遇上桃胶，是否可以碰撞出不一样的火花呢❓

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喜欢桃胶又喜欢桂花茶的小仙女一定不能错过下面这款桃胶桂花羹⬇️☆☆

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⭐桃胶20克浸泡过夜，清洗干净，去除桃胶中的杂质

⭐桃胶放入锅中，注入750ml的清水，大火煲开，转小火，煲多10分钟，加入65克的蔗糖继续小火煲10分钟关火

⭐然后可以准备桂花部份。桂花千万不要放进去一起煲哦，因为桂花如果煲太久，反而会破坏了它本身的香味。桂花茶3克，舀出锅中小部份的桃胶水浸泡桂花茶5分钟

⭐将浸泡好的桂花茶水过筛入锅中。留少许的桂花茶渣，加入到桃胶糖水中。一碗好喝的，又拥有桂花香的，桂花桃胶羹就可以享用了

☆☆枸杞有清肝明目，滋养肝肾，抗衰老，降三高的作用

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如果将桃胶、雪莲子，和枸杞三样合起来，简直堪称美容圣品啊☆☆

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⭐首先也是要将桃胶和雪莲子浸泡过夜

⭐桃胶经过一个晚上的清泡，原先粘在桃胶上的杂质会脱落，在清洗过程把杂物剔除干净

⭐雪莲子大火煲开之后，转小火，煲20分钟。加入桃胶，转大火煲开，之后转小火再煲20分钟，加入冰糖和适量的枸杞就可以享用了

☆☆百合雪耳莲子羹⬇️不但好喝，更有美容养颜，润肺止咳，促进血液循环，清心安神的作用哦☆☆

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⭐百合雪耳莲子糖水准备的材料有:百合 70克，雪耳半朵，莲子100克，薏米100克，冰糖100克，红枣数粒，还有适量的枸杞

⭐首先将雪耳和莲子浸泡过夜。薏米和百合在煲糖水前的2个小时进行浸泡

⭐莲子去芯，雪耳去蒂，剪碎

⭐砂锅内注入清水，将雪耳，莲子，和薏米倒入锅中，大火煲开后转小火煲20分钟，加入百合，继续小火煲，煲到糖水出现胶质，加入冰糖和红枣，关火。出锅前加入枸杞

⭐一碗好吃又美容的百合雪耳莲子羹就可以享用啦

☆☆雪耳枸杞桂圆桃胶糖水⬇️☆☆

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⭐桃胶30克，雪耳半朵，蔗糖120克，桂圆数粒，枸杞一小把( 也可以加红枣哦)

⭐桃胶和雪耳浸泡过夜，桃胶去除杂质，雪耳去除黄蹄，剪碎

⭐先将雪耳放入锅中大火煲开，转小火，煲10分钟。放入桃胶和桂圆，继续开小火，直至雪耳煲出胶状关火，放入蔗糖和枸杞

⭐一碗简单又富含高蛋白质，和植物胶原蛋白的雪耳枸杞桂圆桃胶羹就可以享用啦

☆☆焖烧杯照样也可以焖出非常美味的糖水哦⬇️☆☆

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百合莲子雪耳糖水

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#️⃣今天用北鼎焖烧杯给自己焖了百合莲子雪耳糖水，是时候要润润肺了，因为最近真的是煎炸食物不断啊，再不润肺怕这喉咙是要干裂了

#️⃣首先对杯体进行预热:杯内注入8成左右的沸水，拧紧杯盖静置5至6分钟，然后倒掉沸水

#️⃣将所有的食材放入预热好的焖烧杯中，加入适量的沸水后盖上杯盖，再预热5分钟，然后将水滤出。之后杯内再次加入8成满的沸水，合盖焖煮4个小时就可以享用了☺️☺️

☆☆再分享一个焖烧杯版的---红枣淮山薏米粥⬇️☆☆

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#️⃣准备的食材有:薏米，淮山，百合，玉米粒，红枣和适量的冰糖

#️⃣首先提前3个小时将薏米，淮山(因为我用的是干淮山)， 百合进行浸泡。

#️⃣之前晒货有介绍过超作方法哦。首先对杯体进行预热:杯内注入8成左右的沸水，拧紧杯盖静置5分钟左右，倒掉沸水

#️⃣将所有的食材放入预热好的焖烧杯中，加入适量的沸水后盖上杯盖，再预热5分钟，然后将水滤出。之后杯内再次加入8成满的沸水，合盖焖煮4个小时，好吃又营养的红枣淮山薏米粥下肚了

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不知以上的糖水有没有一款触动到你的心呢❓喜欢的小仙女不要忘了点赞➕收藏➕关注哦希望大家喜欢我的分享谢谢阅读，笔芯❤

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