今天就来回顾一下上半年的健身历程。一月份的时候报了健身studio的包月课，一共上了27节barre，buti yoga，dance和cardio。课程有趣，有的教练很幽默，我去的这个studio是locally owned不是franchised，节奏比pure barre这种要慢，教练会花更多时间纠正动作，可以按自己的节奏做，对健身小白比较友好。一起上课的学生也有很多比较小白，所以没啥特别大的压力。课程上完感觉并没有瘦，只是肌肉力量加强了。二月份去上了十几节热瑜伽, 汗如雨下，筋骨更加舒展了，身体更柔软了，现在几个月不练就回去了。疫情开始以后就不敢去studio了只能在家里做运动。一开始跟着pure barre on demand做了一段时间，觉得和在studio上区别不是很大。五月份开始想减肥，开始做chole ting 两周腹肌挑战。很早以前就做过她的操，每次做下来会出汗。最近系统性的按照她的schedule做，不禁感叹真的好累！一天连着做四套真的好难。做完十四天之后觉得自己确实核心有变强，以前做不来的up down plank现在可以坚持下来了！每一套做的时候都会出汗，如果动作到位的话一套可以消耗100卡。YouTube上也有很多人发自己的对比照片。我自己就没那么明显了，可能还是摄入的多，动作不够到位，不过手臂核心力量加强了就还算满意，接下来还要继续做，争取早日瘦身成功。以前练过动感单车，真的很减肥，但是现在条件不允许😪
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