你们的小甜椒🌶️不只是会做饭，其实是个养生小达人😝😝 食疗是养生很重要的一部分哦！妈妈就是中医达人，还受到我的偶像张钧甯的影响，跟你们分享我中医养生的一些心得🥰
在家上班有没有作息不规律？饮食不规律？上火爆痘？那么你需要疏肝润肺啦🌸☘️
今天给大家推荐的是桃胶皂角米枸杞红枣银耳汤🍲
功效：银耳可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，特别适合熬夜人群。它不但能提高人体的免疫能力，也是一味滋补良药。特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种良好的补品。
食材准备：（图片摆拍放的多为了好看😝）
银耳一块
桃胶十颗
皂角米十颗
枸杞子若干
红枣若干
石蜂糖若干/整颗黄冰糖若干（冰糖建议买黄冰糖，大颗的，比白色单晶冰糖好）
莲子10颗
燕窝（有的话最好，没有也没关系）
银耳，桃胶，皂角米提前洗净，用纯净水泡发8小时，加入剩余食材（除了冰糖和枸杞最后加）到慢炖锅里。我有两个慢炖锅，一个是Instant Pot用慢炖功能，还有一个是陶瓷慢炖锅高档煮8小时以上，桃胶和皂角米都煮化，融在银耳汤里就好啦。最后5分钟加入冰糖和枸杞。
回答问我哪里买的亲，我跟妈妈都是在🍑宝上的这家买，云南卖家，品质真的特别好。不是广告，纯属个人推荐哈😝
图片来自淘宝卖家
品质对比如下⬇️好的食材泡发的特别好，其实很省食材的。他们家的桃胶泡发得太好了，又大又饱满圆润，喜欢💕
图片来自淘宝卖家
银耳汤煮好后，建议三天之内喝完。放冷藏密封保证新鲜。口水碰到过的当天喝完。冰镇的口感也很不错哦，把多糖饮料（皮肤杀手）换成养生的银耳汤吧😋😋
我是你们的小甜椒🌶️ 喜欢的话记得关注我哦💗💗💗
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最新评论 1
:我照着你的做了两次，喝了三顿，今天看上去有点儿白。😂