AROMA降糖电饭煲，健康生活好帮手

rrrrickey 9876 浏览 2020-01-19 发布

首先非常非常非常感谢@北美众测君给我这次低糖电饭煲的众测机会

对我来说实在是太开心了，尤其是一个今年有着健身计划目标的我来说

话不多说，先来开箱

📦开箱

上周末晚上健身完回家门口放着电饭煲的快递，把它拿回家里后没着急打开。
第二天之后我才开始拆箱。除了电饭煲还佩戴了很多东西。
主机：电饭煲
配件：内胆锅，沥水盆，蒸盘、量杯，饭勺，汤勺，说明书

容量：最大容量可制作20cup米饭，共8个预设功能键。

图片来自于@rrrrickey ，版权属于原作者

快递摆在我家门口的电饭煲

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打开箱子里面的配件

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所有配件的全家福

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外观

打开后发现个电饭煲好大，我家两口人，平时都用普通的小电饭煲来做米饭。这款简直是高大上的秒杀了我的很简单的小电饭锅，虽然我也用我那小型电饭锅做过鸡翅。（用电饭锅做鸡翅真的很好吃，之后我会写一篇用电饭煲做鸡翅的文章）

之后我就想，在健身期间，我不做美食，我什么时候用这个锅开始做吃的呢，做什么呢？（陷入沉思ing）看到众测截止日期松口气，毕竟每周五是我的cheat meal day，我就用这一天来做吃的，顺便把文章简单先写一写，再润色。

这款电饭锅有好多功能，可以做米饭，可以蒸，可以做汤，简直一锅多用。还有时间的设定。使用起来也不麻烦

🍚米饭升糖原理

首先，吃米饭之所以会升高血糖，是因为普通米饭主要营养成分是碳水化合物（即淀粉），淀粉含量在70-80%左右（大米的种类不同，略有不同），人们在摄入淀粉后，通过淀粉酶水解作用，生成麦芽糖和葡萄糖，进入血液从而升高血糖浓度。

这款电饭锅煮饭的原理

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图片来自于@亚马逊商家，版权属于原作者

而大米淀粉中，主要分两类：直链淀粉、支链淀粉
直链淀粉含量高的大米做出的米饭，往往不是很粘，口感较差，例如印度大米，血糖生成指数会低一些。
支链淀粉含量较多的米饭，口感较好，较为粘稠，例如糯米，血糖生成指数就很高。

但不管是血糖生成指数较低的直链淀粉，还是血糖生成指数较高的支链淀粉，都会被人体吸收，生成生成麦芽糖、葡萄糖等，升高餐后血糖。

低糖米饭做法就是“沥米饭”的方法

这款电饭煲可以实现”沥米饭“的做法
所谓沥米饭就是先将米饭放到沸水内煮到半熟，然后将米和米汤分离，在用蒸的方式将半熟的米饭完全煮熟。这款电饭煲煮饭就是这样。

官网图：步骤一看就会了有木有

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我先将米洗好放在有漏水的盆里，然后往电饭锅里倒入跟米的刻度一样容量的水。盖上盖子，点white rice

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一会儿就会听到锅里的响声，其实内部在加热水，然后把米煮到半熟之后分离掉米和米汤继续蒸熟米饭。也就是上述诉说的”沥米饭“方法。

不过真的的到底减不减糖其实我也不晓得，不过总归是有点作用的。血糖高控制的方法，关键是管住嘴迈开腿。只是这款减糖的电饭煲多少可以起到一些作用。

但不得不说的是，这款电饭煲煮完的米饭，搅拌一下米饭很粘稠呢，也挺好吃的。

煮好的米饭

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用降糖电饭煲做蜜汁鸡翅

首先先将鸡翅洗干净，然后用刀划两道儿

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再把鸡翅放入保鲜袋中

步骤我用拼图的形式简单介绍（无论是用这款电饭煲或者普通的电饭煲都可以做这款蜜汁鸡翅）

我是在日食记学到的，电饭煲做出来的鸡翅汁多肉嫩，大家不妨可以试一试

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然后把腌制鸡翅的保鲜袋放入冰箱3小时

拿出来连汁一起倒入电饭煲

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再设置时间，设置35min就可以了

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选择煮饭模式，不会煮糊的，35min之后就打开盖子再热一会儿收汁就可以拿出来，撒上芝麻

电饭煲蜜汁鸡翅就出炉了，真的非常好吃。

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然而这款电饭煲还可以一次多用

比如我把家属在外面吃剩下的川菜打包回来，然后用slow cook的模式把打包回来的川菜加热，上面还可以放上整盘煮鸡蛋。家属吃川菜，我吃蛋白质。简直是完美哈哈哈哈哈

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所以如果用上面这款蒸的方式，你还可以蒸土豆啊，红薯啊，胡萝卜啊等等。是不是超级方便

煮饭的同时还可以煮其它的食物，简直节省了很多时间有木有

我喜欢一下做两三天的健康餐，放入保鲜盒或者保鲜袋，每天健身前吃掉或者带着。

有了这款锅，真是很香。唯一不足的就是我家厨房小，这款锅又很大，哈哈哈。还要给它找个位置放。自从它来了，我家最最普通的小电饭煲已经下岗了，还真是喜新厌旧哦。

由于时间原因，还有些功能容我慢慢再来研究下，看看用这款降糖电饭煲还能做出什么美食来。然后再跟小伙伴们一起分享。

PS：另外，因为不常用电脑来写众测文章，所以不知道要怎么插入之前发不过去的美食文章链接

有木有小伙伴可以指导下我吖。希望我也可以写出更多的文章。

然后发现要写一篇众测文章好花心思。哈哈，明明我不能吃这么多高卡的食物，但是因为它我还要做一些高卡的文章。好了，写完之后我要去健身了。

最后最后还是非常感谢@北美众测君一定会继续努力写文章的

得空的时候我要整理下我其它美食的图片，继续写文章赚口粮金币好了。

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