破壁机真的是居家好能手，厨房必败神器，也是每年黑五超受大家期待的单品之一！Vitamix、Blendtec、NinJia、Cuisinart等大牌现在起到黑五期间都有超好折扣。在下单前，君君贴心的为你准备了2019年黑五好折扣，还有超全食谱大公开！快点码住，让你愉悦的买买买，用破壁机做出超美味的佳肴吧！
图片来自于@Vitamix，版权属于原作者
2019黑色星期五折扣预告
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Macys.com： 现有 Cuisinart CFP-8BK 8杯容量食物切碎机 ，现价$59.99(原价$124.99)
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冷饮——蔬果汁 / Smoothie
source: YouTube: Vitamix
Green Juice
by: 安娜什么什么娃
都说green juice好，上周试了以后觉得以后让我天天喝都没问题～老公说之前做的有点苦，那我说这次再多放一个奇异果好啦，打出来真的超棒！
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食材：
- 水
- 生姜1小块
- 青柠1个
- 青苹果1个
- 奇异果1个
- 菠菜1把
- 芹菜1根
- kale1把
蓝莓smoothie
by: 敵亞兒Syl
今天挑戰一次芒果藍莓smoothie.我沒有加牛奶了，只是加了水跟碎冰，讓藍莓的顏色更深。上面的白屑屑我是用削皮刀削點白巧克力塊下來做裝飾，其實喝不到味道。
图片来自于@敵亞兒Syl，版权属于原作者
食材：
- 冷凍芒果一把
- 兩根香蕉🍌
- 藍莓兩把
- 1/2cup Greek yogurt
- 水
做法：
- 黃色部份：攪拌機裡面加點水，一半的yogurt , 一根香蕉，冷凍芒果，攪拌均勻。質地要比較稠。
- 紫色部份：攪拌機裡面加點水，剩下的yogurt , 一根香蕉，藍莓，一些碎冰，攪拌均勻。質地要比較稀。
- 用湯匙把紫色的smoothie 輕輕倒在黃色層上。
- 用筷子沿著杯子邊邊戳幾下，讓顏色紋路稍微融合。（我覺得這樣比死板的一條分界線好看）
- 用剩下一點藍莓跟白巧克力碎屑裝飾一下。
减脂奶昔
by: 你个死兔子
奶昔超开始是健身饮品，为了更快滴补充卡路里和蛋白质，所以也叫Protein Shakes。现在大街小巷都有卖的，然而已经普遍高卡路里低营养了。那我们就自己做吧～
图片来自于@你个死兔子，版权属于原作者
减脂奶昔制作tips：
- 一定要添加绿叶蔬菜，如果你不喜欢蔬菜，那尽量添加一些几乎没有味道的蔬菜，比如菠菜；
- 水果，天然的糖浆代替品，但是不要加的太多，约为蔬菜的一半，冷冻水果口感更好；
- 添加蛋白质，酸奶或者坚果；
- 如果感觉奶昔太稠需要稀释，可选用水、无糖坚果奶或者椰子水；
- 添加天然香料和香草，不仅味道更好，而且香草香料含有丰富的植物营养素，能抗过敏和预防慢性疾病。如姜、桂皮和薄荷。
草莓海盐奶盖
by: 晴天0919_
图片来自于@晴天0919_，版权属于原作者
做法：
- 草莓洗净切碎，加入牛奶和糖，放在破壁机上搅拌10秒钟。
- 另取一个容器加入100毫升淡奶油＋30毫升牛奶＋适量海盐＋适量细砂糖，用手持搅拌器打至浓稠的酸奶状即可，奶盖的硬度是介于奶泡与奶油之间，再加一点点海盐，会非常提味！
- 将打好的奶盖缓缓倒在草莓汁上即可啦。
可以用同样的方法，将草莓汁里的牛奶换成红茶，就可以制作一杯 水果味的奶盖茶，也非常好喝。有人喜欢先和下面的水果茶，再慢慢喝到奶盖；也有人更爱将茶和奶盖摇匀了再喝，就很想奶茶的味道，也同样妙不可言。
超快手 Smoothie ideas
by：你的暧昧与我无关
喂喂喂！说你呢！还在外面买罐头饮料喝？赶紧跟着暧昧一起动起手来做出生活！吃出健康！步骤非常简单！自己在家就能做好喝又健康的smoothie！
图片来自于@你的暧昧与我无关，版权属于原作者
食材：
- 香蕉+牛油果+牛奶
- 香蕉+草莓+牛奶
- 香蕉+Frozen berries+牛奶
做法:
- 先把食材切好放入玻璃罐中（可以多出一点）
- 然后直接把牛奶倒入大概三分之二的位置
- 再直接把玻璃罐中的事物倒入料理机,这样打出来的奶昔就是刚好一杯左右
- 如果喜欢吃甜点的奶昔建议加蜂蜜
沙拉酱 / 蘸料
source: YouTube: Vitamix
日式沙拉酱
by: 散散Ariel
每次去日本餐厅都特别喜欢日式的沙拉！菜就是简单的生菜，虽然简单，但是清甜爽口，配上咖喱饭，或者炸鸡，解油腻少了很多罪恶感诶。配方献给跟我一样爱吃日式沙拉，自己又喜欢捣鼓的姑娘！
图片来自于@散散Ariel，版权属于原作者
食材：
- 2根萝卜，粗略的切一下
- 生姜，大概三厘米长的小块
- 1个红葱头，粗略的切一下
- 3/4 杯橄榄油
- 1/2 杯白酒醋
- 15ml 水
- 半小勺盐
- 黑胡椒，量根据自己喜好来
把所有的原材料都放进搅拌机里，搅拌至细腻浓稠。放冰箱里冷藏，什么时候吃什么时候拿出来就好！
浆果沙拉醋汁
by: supermommy
今天沙拉自己做新鲜【浆果沙拉醋汁】沙拉酱。吃鸡肉沙拉怎么样才能不吃腻呢？主要就是换沙拉酱，往往一瓶沙拉酱没吃完就已经腻了，解决这个问题唯一的方法就是自己现作新鲜沙拉酱。一次可以少做一点，两次就可以吃完。自己做沙拉酱不仅食材新鲜量少，可以经常换沙拉酱吃。
图片来自于@supermommy，版权属于原作者
食材：
- 1/2 C 黑莓+蓝莓
- 1T 牛油果
- 1/2 T 洋葱粉
- 1 T盐
- 1/2 柠檬
- 1T maple syrup
意式沙拉酱
by: 散散Ariel
这个配方是Oliva Garden的意大利酱汁的配方。每次吃她家沙拉，都是吃Italian口味的哈哈。酸酸的特别开胃。
图片来自于@散散Ariel，版权属于原作者
食材：
- 120ml 美乃滋酱
- 80ml 白醋
- 5ml 橄榄油
- 30ml 玉米糖浆
- 两大茶匙parmesan奶酪
- 两大茶匙romano奶酪
- 一瓣蒜、一小勺干香芹末
- 15ml 柠檬汁
中式沙拉酱
by: 散散Ariel
超开始吃沙拉的时候，只能接受Asian口味的哈哈，这个味道接受度超高。除了可以拌沙拉之外，还能拌面条！热量稍高，但是自己做的肯定比外面买的健康！
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食材：（四人量）
- 120ml Maranatha 花生酱
- 60ml 糙米醋
- 15ml 枫糖浆
- 1 勺生姜末
- 5ml 酱油
- 1 瓣蒜
- 5ml 青柠檬汁
- 5ml 青柠檬皮末
- 1/2 cup 香菜切末
泰式沙拉酱
by: 散散Ariel
芒果跟鲜虾还有牛油果是绝配啊啊啊！总觉得有一种夏威夷风情。比上面的日式沙拉重口一点儿，但是总的来说还是卡路里很低的小清新！
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食材：（5人量）
- 橙子一个
- 2 cups 芒果丁
- 柠檬一个
- 青柠檬一个
- 1 茶匙蒜泥
- 1/4 cup 洋葱切小丁
- 一点点孜然粉
- 60ml 橄榄油
- 15ml 蜂蜜
- Siracha辣酱 就是中餐厅里桌子上放的那种红色瓶子的甜辣酱
- 一小把香菜、胡椒、盐
热饮 / 浓汤
source: YouTube: Vitamix
红枣豆浆
by: Ariaanna
今天用instant pot和blendtec破壁机做了红枣豆浆。爱喝甜的可以加糖。破壁机这样打出来的豆浆非常顺滑好喝，红枣的甜香可以中和一些豆腥味，而且更营养噢，推荐大家试试。
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做法：
- 黄豆泡一晚上，然后放进instant pot，加适量水没过黄豆
- 选择beans开始煮豆子，大概半小时煮好，拿出来滤干水
- 红枣洗净去籽切小块
- 豆子红枣两块冰全加入blendtec，加水
- 打开smoothie模式打就好了。
养胃南瓜粥
by: 虾图梦之秋
超近胃口不太好就买了点南瓜来做粥喝，快手养胃还减脂。我做的这种就是普通的南瓜燕麦粥，和韩国的那种不太一样。
图片来自于@虾图梦之秋，版权属于原作者
食材：
南瓜，牛奶，燕麦
做法：
- 将南瓜切开去皮煮熟，我切的块比较小大概煮了10分钟。
- 用料理机将南瓜加点水打碎，没有的可以直接将牛奶放入搅拌机里将南瓜打碎。我喜欢有颗粒感的南瓜粥，所以我就开的1档打了20秒。
- 将打碎的南瓜放锅里加牛奶煮开，然后放入燕麦煮2分钟。（这个其实放刚切燕麦更好吃，但是燕麦需要煮20多分钟）
- 超后喜欢吃甜的就加点糖，不喜欢甜的可以配点香肠咸菜吃。
蕃茄奶油浓汤
by：谢辰年_Natsuko年年
图片来自于@谢辰年_Natsuko年年，版权属于原作者
食材：
- 西红柿1个
- 番茄酱2勺
- 盐1/4勺
- 水1碗
- 奶油/牛奶1/2 cup
- 洋葱1/4个
- 玉米淀粉适量
把上述食材全部放进Blendtec的杯子里，盖好盖子后选择Hot Soup模式即可！可以用面包蘸着吃，非常好吃啦！
桃胶银耳炖莲子百合羹
by：一看就是吃货
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食材：
- 桃胶3-4颗
- 银耳20g
- 莲子
- 百合各适量
- 冰糖适量
- 水600ml
做法：
- 银耳浸泡后撕小块、桃胶隔夜浸泡
- 加入所有材料（除了桃胶和冰糖）一起放入破壁机加清水，按“五谷豆浆”键
- 放入锅内慢火炖30分钟
- 冰糖要在超后15分钟才加
黑芝麻糊
by：百香果的厨房
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食材：（1人分）
- 黑芝麻30g
- 燕麦片30g
- 白糖适量
- 开水
做法：
- 炒香燕麦和黑芝麻。用中小火不断地翻炒燕麦片，大概2-3分钟能够炒到燕麦片焦黄。黑芝麻炒个1分钟多一点点就能很香啦。注意需要不断地翻炒以防炒糊。
- 炒燕麦之前烧一壶开水，用微波炉烧开水可以更加省时间哦。
- 把炒香的燕麦，黑芝麻，白糖和一小碗开水放进VITAMIX, 启动smoothie程序，程序停止后乘出来即可享用。
写在超后
看完君君的这篇文章，是不是觉得今年黑五一定要抢一台破壁机了！买了破壁机之后再也不会闲置！快快发挥你的想象，晒晒你都用黑五抢来的破壁机做了什么美食吧！码住这篇文章+关注君君，给你更多奇思妙想，生活小窍门哦！
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最新评论 2
:等了几个月 Blendtec Blender 800 ， 有没有大神普及一下800最好的价格是什么啊？ 等了两个多月了。 想一步到位， 黑五的话800会有折扣吗？ 有没有小伙伴说一下知道到的800史低价是多少啊
:为什么去买的时候价格不对？