关于产后抑郁那点事

现在我女儿已经两岁多了，突然想到自己产后抑郁的时候，我相信每个产后妈妈都会经历这样的问题，今天，我想简单谈谈我的看法。

产后忧郁症，是妇女在分娩孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

希望所有人能正视产后抑郁这个问题，不要回避，更不要不以为然！！！这是对产妇、孩子、家庭的尊重！

我记得我在抖音上看到过一段：产后激素的骤然减少，是导致产后抑郁的重要原因，如果一个男人激素下降到这种程度，肯定是坚持不下去的，肯定直接就跳楼了。

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刚出生

下面说说我的产后抑郁经历：其实刚生下来的时候我很兴奋，突然多了个孩子，感觉很神奇！我婆婆从国内特意过来照顾我，论理来说我也不应该有什么负担，但是，我真的是神马都亲力亲为的，孩子睡觉我都会守在旁边，怎么也看不够，如果她睡时间久了，我还会用手试试有没有呼吸……母乳妈妈随时准备喂奶，除了不用我做饭、洗衣服、做家务，我寸步不离的守着我女儿……精神完全放在她身上，晚上睡觉都会幻听她哭了，要起来喂奶，而且她吸一边就饱了，我还要用吸奶器吸另外一边，可是醒来后基本就睡不着了，完全睡不进去！很困！困死了！就是睡不着！所以我是在失眠中崩溃的，困的我坐在床上嚎啕大哭，这时候老公不理解，他就说快睡吧，闭上眼睛，一会就睡着了之类的，可我真的睡不着！后来发展到在厕所里撞墙……看到孩子我会说：我为什么要生孩子，我要她干什么……情绪失控，会点火就着，一句话就能吵起来，在家发神经，摔门，闹离婚，离家出走，吞药自杀……我老公吓的要药全扔了，保健品都扔了……我要走，他不让我走，我真的是跪下来，求他放过我，你们所有人都饶了我那种……我心里不想说这样的话，做出这种泼妇一样的行为，可是我真的控制不住自己的情绪，不发泄出来我真的会死那种。躺在床上嚎啕大哭过无数次，一边哭一边叫，一边打，发泄完了挺尸在床上，生无可恋……在女儿半夜不睡觉的时候，我不打她，我抽我自己……我舍不得打她，打孩子也犯法……无数中电影中出现的场景，我居然活生生的都经历了……我本人真的不是泼妇、不是怨妇，可是产后抑郁把我变成了另外一个模样

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妈妈在给剪指甲

产后抑郁，需要理解，需要尊重，这时候，家里的任何人，特别是老公，妈妈和婆婆，需要鼓励和安慰，而不是说以前的人生七八个都照样干活什么的，这时候信不信产妇心里已经把你凌迟了。孩子是自己的，怎么生养自己为主，长辈经验可以听，但是不要失去你才是妈妈的权利，不然因为怎么养孩子，也会让妈妈和长辈产生隔阂（这一点我没经历，我婆婆很开明，而且很会科学育娃，她是老师）但是想象一下，自己的孩子都管不了，肯定气死了……

产后抑郁会异常敏感，哪怕一句无心的话，都会让产妇的战斗欲飙升，或者无边的委屈马上就来，眼泪真的是说来就来，完全不是假的！

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吃辅食

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一周岁

随着时间慢慢推移，抑郁的情绪会慢慢恢复，但是我到现在为止，还会有一点点抑郁的时候，但很快自己就会调节回来。所以，产妇自己调节自己非常重要，因为别人根本不知道自己的感受，就算理解，也不能感同身受！所以，一定要自己开导自己，多想开心的事，照看孩子，是一件神圣而伟大的事情，能参与孩子的每一次成长，是一辈子都宝贵的经历！

每一位妈妈都不再是自己，你还有一个生命的延续，你要保持乐观，保持活力，把所有正能量的东西都表现给孩子，他们都能感觉的到的！你如果情绪不好，孩子也会哭闹不止，这样你会更烦躁，这是恶性循环；当你开心的时候，孩子都会笑出声音的，听到孩子的笑声，那是一种什么都值得的神药！

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现在

愿所有妈妈都能积极乐观，抑郁不可怕，我们要勇敢面对，调整自己，家人要理解为主，尊重这一正常现象，家庭合睦，对抑郁症也会有帮助的👍

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