2018年的最后两天，好不容易有闲，在晒晒君这里碎碎念一下～穷+忙是2018的主旋律🎶存款依旧没有，体重依旧不变！
女人的30岁就像另一个18岁，在没有来到之前有无数的憧憬和幻想，当真正来临的那一天，却又无比的平常。二十多岁的时候，害怕衰老，如今却很享受，30岁的年龄，30+的思想，20多岁的身材，还有一颗18岁的心❤️
老阿姨2018想明白的那些事儿
1.吃好喝好，才能健康漂酿
一日三餐定时定量，食材要新鲜丰富，多吃优质蛋白，少碳水，少糖。我一直相信优秀的食材可以让皮肤更好！
早餐是我每天起床的动力，谷物蛋白水果+咖啡，让我活力一整天！
早餐的蛋白质我一般会选择鸡蛋、培根、火腿或者烟熏三文鱼，不太需要重加工，一煎一烤就搞定，另外牛奶酸奶换着来。
全麦欧式面包和bagel，是我早餐碳水的主要来源。因为对面包越来越挑剔，满大帝都寻找好吃的面包成了我最近的乐趣。买多了就冷冻，早上起来不需要解冻，直接放在多士炉里面烤一下就好。等着写一篇帝都面包推荐（嗯，明年！）
我是一个几乎只有早餐吃水果的人，主要是浆果类的，外加牛油果。浆果类水果营养价值高，是老阿姨的养生方法，不信看看美帝超市里各种浆果提取物的保健品就知道啦！
2018的后半年，我开始记录每天的早餐，记录下每个值得纪念的开始，记录下每个微小而快乐的瞬间。
2.保持运动习惯
一定要运动运动运动！重要的事情说三遍！运动不仅可以保持身体健康，分泌多巴胺，还能让皮肤变得有光泽！
3.优选朋友圈子
一天天一年年，我们在变化，身边的人也会跟着变话，不要为此忧伤。突然有一天你会发现学生时代一起去厕所的闺蜜，能聊的话题都只有八卦。就像《山河故人》里面的台词“过去，现在，未来，每个人都只能陪你走一段路，迟早要分开的。”
在人生的长河里，有些人不过是擦肩而过，既然这样，那请让每一次相见都变成重重的撞击，狠狠的爱。
4.旅行不只是到此一游
随着社交软件的不断腐蚀渗透，很多人旅行变成了打卡拍照发朋友圈。请放下手机，去感受眼前的美好。
我看不到日出，但我特别感激我看到过的每一次夕阳。
5.重新认识了解自己
这一年，我开始害怕老友之间的突然联系，因为往往是噩耗。有朋友去世，有朋友重病，让我一个没心没肺的大双子开始注意自己的身体健康。除了每年的例行体检我今年做了个基因测评，打了HPV疫苗。基因测评让我了解了一下自己的皮肤特征，比如抗糖性，抗紫外线能力；运动基因，比如饮食和运动对身体的影响；潜在的疾病风险等等。国内的朋友可以做wegene，省钱君推荐过几次，美帝的朋友可以选择23 and me，wegene可以导入23 and me的数据。
6.每一天活的尽兴
小时候受到的教育是遇到问题解决问题，然而这一年，身边发生的种种，让我明白，有些问题出现了，是无法去解决的。真的不知道明天和意外哪个会先到来，那么就活在当下吧，好好地享受生活的细节，去感受温润的爱，把每一天活的尽兴。
啊呀呀，手机写到没电了！先唠叨到这里吧～
Bye 2018，
Hi 2019～
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