来美国我觉得我的一个改变就是开始吃营养保健品了。Mall里最常见的就是GNC，所以很多产品都是买的他家的，由于相信过犹不及，所以我其实也不会买很多，下面介绍几种我在他家买的好物。
维生素E真的各种用途啊。维生素E是很好的抗氧化剂，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积等等。把它加入面霜后，可保湿抗老，涂抹睫毛可憎长睫毛（别碰到眼皮，容易长脂肪粒），还可护发。将它涂抹在疤痕上，还可淡疤。
这瓶话题请男生略过（我就不要面子的啊）。之前看大家推这款，是说有效对于女性月经问题，调节内分泌，改善经期量少等等。我就买了。月经时间不准的话吃这个确实有效，然而回国看中医的时候，一个相熟的中医阿姨和我说，这月见草是他们给高血压患者用的，让我不要吃。所以我也很迷茫，我觉得吃的真的有效，但阿姨那么说我也就不敢和之前那样去吃这个了。
很像维生素E
维生素B族这家伙的味道，我真的很抗拒，太难闻的味道了！！！维生素B具有增强人体消化功能、提高免疫力、促进发育、提升记忆力等功效，维生素B2、维生素B6等能促使人体免疫细胞分裂，增强人体的抗病能力；叶酸、烟酸等都有较好的辅助造血功能，可防止贫血现象发生。
这么多硬道理之后要说下，我买它主要原因是因为治疗口疮。维生素B缺乏会导致口腔溃疡，所以补充补充，还是真的蛮有效的。吃了这个口疮不爱长了，如果真的长了，忍住难闻的味道，涂抹一点，会更容易好
钙片，钙片的好处不用多说，这款钙片还含有促进钙吸收的维生素D ，镁等物质，适合普通人群日常服用，促进骨骼发育，维持骨密度预防骨质疏松。因为柠檬酸钙不需要胃酸活化吸收，所以非常适合胃吸收不好的朋友。
葡萄籽精华
葡萄籽多酚，是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂之一。
GNC的这款葡萄籽含量很不错，可以抗衰老、抗氧剂、改善皮肤状态和弹性，避免皱纹。我认为这类产品不可能立竿见效，得坚持，我很难做到天天吃，所以看不出效果
芦荟啫喱，这款以前是我真爱，特别好用，不过改版后我就不爱了。现在略稀，棕色，也不是很好用了
苹果醋，这个真是个好东西啊，消食利器。吃肉吃多了，喝一勺，真的很快就能缓解胃部的胀。不过很酸，喝完我都马上漱口，对牙齿不太好。
有一些吃完了我没拍照片，蛋白粉、混合维生素等等。维生素就不多说了，还是蛮管用的，平时补充补充很好。
蛋白粉有种很奇怪的味道，但真的不错，对皮肤很好，然而我还将它用作面膜，要忍得住那股味道啊，自制面的话，特别美白补水。
这是我比较常用的东西，也是我个人的见解，不对不好的请见谅
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最新评论 9
:维生素b小孩子可以吃吗？他经常口腔溃疡
:这我还真不太确定，毕竟这是成人的，不过我有点小秘方，您可以试试，经常给他吃些青椒，炒菜啊之类的放些，还有就是一下子吃5个猕猴桃，这两种都算管用，一个预防，一个是治疗。维生素这种最好还是咨询下专业的人员
回复 @浮生韶浅浅Helen:嗯嗯
:吃月见草月经会推迟吧
:这个月见草真的是怎么说的都有，我自己是催经，但中医说这个降血压对月经不那么管用，所以我还真的不好说😄
回复 @好好说话吧:我月经不太按时，要是推迟没来我就吃这个，一般第二三天就来。