我目前進入懷孕5個月了,終於脫離孕吐的魔掌。已經連續一個多禮拜沒有吐了。(體重開始直線上升🤣)
不過真慶幸還好我沒有一直吐到生🤦🏻♀️
懷孕一個半月的時候開始孕吐的時候非常訝異,因為我懷大寶的時候完全沒有吐。(當時真的身在福中不知福🙈)
這一胎一天到晚照三餐吐,真的是從早到晚一有空就吐,真的生不如死。吃東西也吐,不吃也吐,喝水也吐,睡前再去吐一遍,感覺不吐就不讓我睡😭 最嚴重的是一開始還瘦了兩公斤,什麼美食在眼前也沒有食慾,根本生無可戀🤦🏻♀️
終於了解懷孕並不是想像中的容易。當時想生第二胎的我,真的是太天真了😅
我已經跟老公下最後通牒,不管這一胎是男是女,我都不想再生了。
沒想到大寶9磅多(4300g)自然產,三度撕裂傷,醫生縫了一個小時,產後不只兩個月的復原時間,都沒有嚇到我,而是這三個月來的孕吐真的嚇到我了...
今天跟大家分享一些我當時試過,或是網路上看過的緩解孕吐的小方法。希望能幫到跟我一樣害喜的準媽媽們。
每一個人的體質不同,所以對一個人有用,可能對另一個人沒用。這裡的方法僅供參考。
簡短小科普會孕吐的原因
大部分的孕婦(60%)從5週開始會有孕吐反應,在12週以後慢慢消失。但也有少數一直吐到寶寶出生。
目前很多說法是因為人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。嗅覺和對氣味的敏感度提高了,導致孕吐。
1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。像我人在樓上房間裡隔著房門,居然還能聞到我媽媽在料理肉。並立刻引起噁心反應,這種現象還蠻常見的。
4、腸胃變得脆弱及敏感,所以更容易感到難受。
5、准媽媽因為懷心理壓力過大,所以更容易產生噁心和嘔吐感。
所以有哪些小偏方能緩解孕吐呢?最簡單的方法是要先找到讓妳想吐的原因。
空腹太久
有些孕婦空腹太久也會想吐。像早晨一起床,因為已經超過至少8小時沒進食,胃酸會過多。這個時候刷牙或是吃孕婦維他命都很容易刺激喉嚨。可以先吃兩片蘇打餅,再去刷牙。孕婦維他命也可以改中午或下午吃。
吃太飽
吃太飽,吃太油,過多澱粉都會讓腸胃不適,尤其是孕早期的腸胃特別敏感。
可以選擇少量多餐,選擇吃清淡一點的食物。
我每次只要一吃pizza 或是麵食,一個小時後絕對吐。但是如果我只吃了沙拉就比較不會吐。
我發覺我吃乾乾的東西比較舒服。像是饅頭,薯條,那些會比較咽的下去。一吃湯麵就吐到不行。
大家也可以試試看吃乾乾的食物。
聞到異味
孕婦對任何氣味都很敏感。而且味道都會比以前聞的覺得重了10倍。
炒菜的時候我也是連蒜味都不能聞到,辛苦老公了,這一段時間炒的菜都沒什麼放蒜頭😂
而且像我之前很喜歡的香水味現在聞都變得很可怕。一直在用的CPD洗面乳算是香味比較淡的洗面乳,現在都用不了了。常常洗個臉或洗個頭都可以吐。
建議換一些無味的保養護膚品。
我後來換了無添加孕婦都可以用的日本Haba牌子的護膚清潔用品,是沒有味道的。用了幾天我覺得還不錯,價錢也很親民,買一整套也沒有荷包大失血。
胃脹氣
這個是我最嚴重的症狀。幾乎每天一吃完東西就胃脹氣,非常非常難受。會一直打嗝,打不出來就會胃絞痛。
就算我細嚼慢嚥,少量多餐一樣會胃脹氣。
我有資訊過醫生,醫生說我可以適量的吃gas-x幫助排氣。我覺得好像有效,但是我買的是cherry 口味的嚼錠,(不建議這個口味😣)嚼的時間就已經很想吐了,如果有用吞的膠囊應該會更好。吃完比較會排氣,胃就不那麼漲了。
也有人說喝汽水/氣泡水,喝完打嗝出來就很舒服。這個我沒有試過,因為我怕喝完氣更多更嚴重。
薑片,薑糖
薑片我是不可能試的,光用想的就要吐了。薑糖我吃了一次,雖然薑味不重,但是吃起來澀澀的,滿嘴的噁心。可能有些人能接受吧,不過我只感覺更想吐。
買的是這個牌子的芒果口味。看起來就想普通糖果,也很多人feedback 說很好吃又有用。可惜不適合我。
維他命B6
看網路上說,劇烈孕吐的時候能適量補充一點維他命B6.
醫生當時也有建議我吃維他命B6, 但是我想說我的孕婦綜合維他命裡面已經有了,不知道劑量會不會太多,就沒有再買額外的,所以這個我沒有試過。
網路上的媽媽分享:「醫生開了B6(50mg/tab)給我,一天吃三次,每次一顆,孕吐的狀況改善很多,也比較有食慾了」(經供參考)
益生菌
益生菌我看到好多網路媽媽建議,說是整腸胃的,不是藥物所以孕婦可以吃。網路上都是建議新表飛鳴S跟wakamoto。Wakamoto 我有吃過,沒有用,吃完反而更想吐,因為打嗝變的更頻繁,刺激到食道。
新表飛鳴S在美國比較難買,我後來有拖日代買,但是收到的時候害喜已經沒有那麼嚴重了,所以我一直沒打開來吃。
酸梅檸檬🍋
目前我覺得對我最有用的是吃/含酸梅。每次我一想吐就含一顆小小的酸梅。很快就把噁心感壓下來了。覺得酸梅太酸也可以吃奶梅,對我都很有用。
一喝白開水就吐,我就喝蜂蜜檸檬水,也不錯。
這些早就是我目前看到/試過對小方法,希望可以幫的上跟我有同樣困擾的孕婦們。懷孕已經很辛苦了,要放鬆心情,不要對自己有太大壓力哦!也希望先生們能多多體諒。
大家一起加油,共勉之💪🏻
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最新评论 73
:吐到18周的过来人 基本靠熬 试过时候上述办法 除了吃药 全部一点用没有 昂思丹琼可以止吐 但是不能止住恶心乏力和晕车 我吃了还便秘 感觉整个肠胃不工作了更不舒服 所以我最多吃半片 从一天吐四五次到两三次 但是恶心头晕是不间断的 但是有些人是12 周一下子好了 我是基本到22 周才能正常吃饭
:辛苦了 孕吐我覺得比陣痛還折磨
:有人會吐到生… 真是看到腿都軟了
:12周➕ 吐到想si 真的有时候是吐完胃还在抽搐 明明明明没东西吐了 还在🤮 真的是太不容易了 比生孩子时撕裂难过多了 疼痛很多人都能忍 但是恶心呕吐真的要人命
:辛苦了😔 我也是,沒有被生孩子嚇到,卻被孕吐嚇到不敢生了
:目前三个月,从一个多月开始吐,吐到怀疑人生,OB介绍吃B6,50mg每天最多三次,还有unisom,辅助睡眠的药,一开始我还抱有怀疑态度,没想到还挺管用,之前一个星期每天晚上吃一颗25mg,白天只是有点恶心,没有吐出来,有一点食欲。昨天晚上忘了吃,今天又开始狂吐,啥都吃不下,如果吐的很厉害可以问OB能不能吃unisom❤️
:已经快16周了,吃完东西的那一个小时真的还是想吐,虽然感觉是胃胀气把食物带出来了。
:刚刚吐完,就翻到这篇文章了。真的是 哭了…。
:媽媽們都辛苦了😪 希望寶寶很快度過這段期間
:吐到我一个女汉子哭出来,这是我以前没想到的。。。
:☹️媽媽辛苦了,拍拍
:孕吐不是病,吐起来要人命😣
:好文
:7周整天孕吐烧心难受死了,一直在搜止吐攻略,看见其他网站有介绍止吐糖(tums)和(preggie pop)不知道有没有人试过这2个好不好?看见target就有卖,价格便宜。
:親可以試試看,不過對我是沒用的。
回复 @略有is:pop那个试了还好,吃着的时候对我有点效果,就是怕糖太多,以后验血会血糖高。😭感觉要吃着不能停,一停下来就感觉又来了。
:现在还在经历孕吐的我,感觉熬过孕前期的妈妈都好伟大!
:唉。我现在10周了 肚子老是饿 半夜都要起来吃至少2-3次。还伴有胃疼 吃也难受 不吃也难受。😣 ob医生居然跟我说不知道啥情况! 我想问问 亲 有听说过这样症状的么? 希望只是因为孕期造成的
回复 @略有is:不好意思亲 胃胀气真的不知道是什么感觉, 就是疼。反正吃跟不吃 是2种不同感受。 我感觉我也是 要马上吃 不吃整个人都不好了。而且还经常觉得呼吸好难受。 ,对啊 我好不容易约到医生 居然是这样的!还说她只负责buttom part 胃这些不是她的范围。
回复 @小小晴:胃脹氣就是會悶悶的,偶爾動還會有刺痛感,然後會一直想打嗝。嚴重的時候只想躺著,一動就會痛。妳的醫生也太... 看看能不能換一個好點的吧,這樣的態度生的時候怎麼放心交給他🤦🏻♀️ 呼吸困難我沒有經歷過,希望妳趕快好起來👍🏻👍🏻
:我也是呕到出血水。住了一个多月院,天
:天啊 嘔到出血也太嚴重了吧😖 看來我這樣的程度還真的是不幸中的大幸。 辛苦每一個媽媽了🙇🏻♀️
:唉 我更惨 妊辰剧吐 严重道歉吐血 住院住了两周 医生后来有开药 这种药分很多种 A类 B类 C类, A类属于安全的 。
:我的天啊 居然還吐血了😱 心疼妳😭
:吐到晕厥 一点不夸张!每天还没睁开眼 就开始吐!吐了三个月!瘦了十磅!现在女宝两岁多!乖巧可爱!一切都值了!
:真的看到可愛的寶寶一切都值得了~辛苦媽媽了!
:我也是大宝完全没反应。二宝现在十二周,经常恶心但是还没有孕吐。其他方法都没尝试过,毕竟反应轻; 话梅,陈皮,或者就是酸的食品都是立马见效!
:我也是,一想吐就含一顆梅子,對我蠻有效的
:以上方法都用过 效果真是因人而异…最后是靠医生开的止吐药续命的 现在4个多月了,还在吐…
:太辛苦了,希望準媽媽能趕快度過孕吐期👍🏻
:怀孕10周啦 一点感觉都没有 弱弱问一句 孕吐是什么感觉?和喝醉酒吐 或者晕车吐一样吗?
:太羨慕妳啦! 有點像宿醉,但是是一整天都存在噁心感。吃完東西想吐,空腹也想吐。總之是一整天都不舒服,並不是只有要吐的時候不舒服。☹️
回复 @略有is:希望能一直坚持到生都不要吐😂
:我已经8个月了还在吐,大概是要吐到生。我一直在吃医生开的Diaglegis
:抱抱,好可怜啊,我当时吐的时候吃医生开的药都不管用
回复 @片片红叶飘:谢谢亲爱的,我再坚持两月!!
:我觉得怀女生会吐 男生不会
:可是我兩胎都是男生🤣
:孕吐和性别真的没关系,我俩宝宝一儿一女都吐到我怀疑人生,妊娠剧吐