这两天整理旧照片，突然发现自己在健身的路上已经走了三年多了。于是决定把照片整理出来，写一些自己的心路历程。
2014年8月来到美国迈阿密开始了我的研究生学习生涯，12月认识了现在的老公[吧唧R] ，是他带我走进健身房。第一组照片分别是2015年1月，也是刚刚开始健身；2015年4月，健身仨月；2016年8月，健身一年8个月。这组照片主要是体态，看得出来，15年的我骨盆前倾的厉害，导致小腹极其突出，体态非常难看。经过一年多的体态纠正，可以看出，16年的我体态有所好转，但是小腹依然有赘肉。
第二组照片是小腹正面的变化。那张15年的泳装照很明显，腰上赘肉不少。最后一张泳装照是16年4月，可以看出小腹平坦了不少。
第三组照片是关于上肢，附带一张目前状态的小腹。我个人很喜欢练肩，因为我觉得溜肩膀很不好看。而且我觉得把肩膀和胳膊练出线条，会很好看。最后一张照片是上周在健身房刚虐完腹照的。加上灯光给力，于是乎能看出点腹肌。
其实我觉无论是要减肥还是健身，都要根据自己的实际情况进行训练。你是想瘦的枯瘦如柴，还是瘦的慷锵有力，这完全取决于你自己的审美和目标。真心希望大家可以健康减肥，塑造一个更好的自己 #见人不如健身 #健身日记 #健身是把整容刀 #健身会上瘾 #体态
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最新评论 10
:幫妳點個讚
回复 @北美瑋瑋君:专业了 拍照记录是最能看到身体变化的一种方式
回复 @cherrybombhan:哥 表示 這個妹子有統計顯著性的差異
:请问妹子请私教了吗
:没有哈
:想请问一下有没有合适的健身app推荐。
:keep吧 一直在用
:我也有骨盆前倾的问题，想问问lz怎么纠正体态的
:我觉得臀桥对我很有帮助。推荐你一个app叫keep，里面有关于骨盆前倾的训练哟