5种颜值高又健康营养的早餐

5种颜值高又健康营养的早餐

蜜桃
蜜桃
1671 浏览

始于颜值,陷于香气,痴于味道才是一个早餐应该有的态度。。。

当然了,最重要的还是颜值

今天先来介绍5⃣️个颜值极高的早餐做法

🥖颜值1⃣️号早餐:苹果肉桂燕麦粥

🥖材料:1个量杯(同时也会注明刻度,或者根据比例做也ok的)

1 cup /240ml 燕麦片(生的熟的都ok)

1茶勺 肉桂粉

1个苹果

1 cup /240ml 杏仁奶(牛奶 椰子奶都可以,看自己喜欢)

🥖做法:1⃣️将牛奶和燕麦片放入碗中,放微波炉叮1分钟

2⃣️将一半苹果切成小丁,放入刚刚的牛奶燕麦碗中,微波炉再叮1分钟

3⃣️将碗里的牛奶苹果丁燕麦片搅拌均匀,将另一半苹果切成小丁,放其上面做装饰,在撒入1茶勺的肉桂粉,就ok啦

🥖颜值2⃣️号早餐:花生酱香蕉吐司

🥖材料:1勺花生酱(喜欢的任何坚果酱都可以)

一片全麦面包

一根香蕉

🥖做法:1⃣️将花生酱抹在全麦面包的上面

2⃣️放上一片片的香蕉,喜欢吃甜的也可以撒上葡萄干或者巧克力碎片

🥖颜值3⃣️号早餐:牛油果玉米片吐司

🥖材料:半个牛油果

一片全麦面包

1-1.5茶勺玉米杏仁片

🥖做法:1⃣️将半个牛油果切成片状,铺在全麦面包上

2⃣️撒上1-1.5茶勺的玉米杏仁片(单独的玉米片也可以,我买的是玉米杏仁片混合的)

🥖颜值4⃣️号早餐:苹果肉桂燕麦饼干

盘中右上角深色的那三只就是

🥖材料:2.5 cup (600ml)燕麦片

一个苹果

1.5勺肉桂粉

2根香蕉

🥖做法:1⃣️将两根香蕉捣成泥,建议选用成熟的香蕉,更甜而且好操作

2⃣️在盛有香蕉泥的碗里放入2.5 cup 燕麦片,搅拌均匀

3⃣️将苹果刨成很薄的小片状,放入步骤2⃣️的碗中,再次搅拌均匀

4⃣️最后放入肉桂粉,搅拌均匀,捏成自己喜欢的形状,放入烤盘

5⃣️烤箱350度华氏,烤12到15分钟就ok啦

🥖颜值5⃣️号早餐:葡萄干燕麦小饼干

盘中三个左下角三个比较浅的就是啦

🥖材料:2.5cup (600ml)燕麦片

2根香蕉

1/2 cup (120ml)葡萄干

1勺花生酱

1勺枫糖浆/蜂蜜

🥖做法:1⃣️将两个香蕉捣成泥,放入2.5 cup 燕麦片,搅拌均匀

2⃣️将花生酱、蜂蜜/枫糖浆和葡萄干倒入步骤1⃣️的盘中,再次搅拌均匀,捏成自己喜欢的形状,放入烤盘

3⃣️烤箱350度华氏,12-15分钟就OK啦

君君提示:你也可以写原创长文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

1671 17 4 5
 

最新评论 4

端敏妮妮

:每次看到美食照片都会暗暗吞口水

2018-02-04
删除 | 举报 | | 回复
梵谛冈的一天

:看着好好吃

2018-02-04
删除 | 举报 | | 回复
connie666

:最后一个要试一下

2018-02-03
删除 | 举报 | | 回复
lololola

:👍

2019-10-18
删除 | 举报 | | 回复

扫码下载APP