暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,23333
在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!
1.清凉爽口特饮
1)青柠莫吉托
取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈
2)老北京桂花酸梅汤
将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!
3)柠檬薏米水
薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!
4)DIY菠萝烧酒
将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。
2. 冰冰凉的Smoothie
1)草莓+香蕉+牛奶
用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~
2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶
用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。
3)香蕉+牛油果+牛奶
将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。
4)芒果特饮
芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。
5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌
3. 吃出健康好身材的果蔬汁
1)柠檬+橙子+胡萝卜
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!
2)小甘蓝+香蕉+黄瓜
将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。
3)番茄+苹果+橙子+蓝莓
番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
4)菠菜+香蕉+牛油果
牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!
食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!
1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$14.47
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$17.99
3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$49.88
5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88
6)Ninja 搅拌机 价格:$89.00
所有的这么赞的饮品都来自App晒货哟~谁说晒货区的姑娘只会买买买?!她们明明是一群热爱生活又心灵手巧的好姑娘!
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最新评论 35
:冒个泡
:你咋最近不見了呀
回复 @不想用了:很少来了
:喜欢酸梅汤
:乌梅在优之良品能买 猜的可试一下
:那么问题来了 去哪里能买到这些原料呢
:乌梅哪里能买到?
回复 @匿名用户:德成行有配好的酸梅汤材料拿回家就能煮 //@匿名用户: 德诚行//@psobb:同问哪买乌梅? //@奇奇百合: 我也想问哪里能买乌梅 //@喵酱Sunny: 乌梅哪里能买到?
回复 @psobb:德诚行//@psobb:同问哪买乌梅? //@奇奇百合: 我也想问哪里能买乌梅 //@喵酱Sunny: 乌梅哪里能买到?
:一杯mojito 五片薄荷叶 半个青柠檬 糖一小包 棍子捣碎 加入一个oz white rum 加上冰摇一摇 加入气泡水到满 //@手机用户: 弄这么多喝的,配方跟量都不分享,自己怎么抓量
:manhattan的大部分超市都有卖 因为附近酒吧都是要买来做Mojito //@caoy370: 大华有,昨天刚看到 //@Dealsun: 我也想问…whole food有卖嘛? //@墨墨墨墨: 薄荷叶哪里搞?
回复 @匿名用户:在smith's有卖 //@手机用户: manhattan的大部分超市都有卖 因为附近酒吧都是要买来做Mojito //@caoy370: 大华有,昨天刚看到 //@Dealsun: 我也想问…whole food有卖嘛? //@墨墨墨墨: 薄荷叶哪里搞?
:弄这么多喝的,配方跟量都不分享,自己怎么抓量
:我也想问…whole food有卖嘛? //@墨墨墨墨: 薄荷叶哪里搞?
回复 @Dealsun:大华有,昨天刚看到 //@Dealsun: 我也想问…whole food有卖嘛? //@墨墨墨墨: 薄荷叶哪里搞?
回复 @Dealsun:有的,刚买过 //@Dealsun: 我也想问…whole food有卖嘛? //@墨墨墨墨: 薄荷叶哪里搞?
:薄荷叶哪里搞?
回复 @墨墨墨墨:walmart就有 一盆一盆的 //@墨墨墨墨: 薄荷叶哪里搞?
:不就是莫吉托吗//@holydora:被首页图片的饮品吸引点开,结果却没有这个?
:应该是韩国烧酒,很多liquor store都有卖//@bunny萝卜:米国哪里有烧酒卖?
:营养师来讲解一下其中的搭配呗
:現在的省錢君越來越全面了
:好不好喝全靠容器好不好看
:牛奶跟蓝莓不是最好不要一起吃吗。。。。
:韩国超市 //@bunny萝卜: 米国哪里有烧酒卖?
回复 @w2712:什么叫烧酒? //@w2712: 韩国超市 //@bunny萝卜: 米国哪里有烧酒卖?
:米国哪里有烧酒卖?
:被首页图片的饮品吸引点开,结果却没有这个?
:我这是看错了吗?怎么看见一只小狼崽了??