“嗯，头发脾气不太好，随时都在炸毛”
“每次洗头发，头发掉得都觉得自己是化疗病人”
“每次头发PIA在脸上，都想告诉自己：甩饼脸你值得拥有！”
洗了那么多年头发，是不是或多或少还是有一些这样那样的问题。“做女人真难啊，从头发到脚趾都要花钱！”，
常嘲笑“背影杀手”：背面看了想勾搭，正面看了已丑瞎，但其实讲真，做个背影杀手也很难的好吗？
那么，今天我们来聊聊洗发、护发那些事。
发质的分类有很多种，主要为以下这两个方面区分：
油性or干性？
性发质，出油快，容易导致洗头频率上升。
干性发质，干燥易打结毛躁，发尾常有分叉。
中性发质，最健康的一种发质
粗硬or细软？
粗硬发质，毛鳞片紧密，容易有蓬松感，烫发时不容易出卷度。
细软发质，发丝细软，不易蓬松，容易显得塌，但比较垂顺。
适中发质，粗细硬软适中的发质。
由于以上的两种基础的发质区分，我们的头发或多或少会产生一些问题：
脱发断发：头发主要成份是角蛋白，缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、暗哑、容易折断，而缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。生活习惯方面，饮食重油重盐，熬夜，工作压力太大，抽烟酗酒等也会造成脱发。
头屑：头皮屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，脱落很少、很慢，不会被明显地看到。青春期或新陈代谢旺盛容易遭遇头屑困扰，但也有一种头屑是病理性的，伴随有头皮发红、肿胀、发痒等情况，需及时就医。
分叉：营养不良（缺铁和蛋白质）、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等都可以引起头发的分叉。我就是属于头皮偏油但发尾又是很毛躁、会分叉的那种。总之，头发各种问题的根本原因其实还是在于自己的生活方式，其次就是要get正确的洗头护发的方法，找到适合自己的“真爱”。
洗头发洗了十几二十年了，可是真的用对了方法和产品吗？
正确洗发步骤看这里 ：
Step1：洗头发前用手指对头发进行梳理，尽量梳开特别打结的地方，然后对头皮进行按摩，促进血液循环。
Step2：温水冲洗头发，使头发湿透。包括头皮。
Step3：一定记得用手、打泡网或者起泡瓶将洗发水打出泡沫，再涂遍整个头发。切勿直接将洗发水倒在头上搓泡沫，会伤害头发头皮。
Step4：先按摩头顶，然后按摩两鬓处。用指腹轻抓头皮，清理发丝就行了。不要用指甲，因为容易伤害毛囊，甚至感染细菌引发炎症。
Step5：温水清洗，将所有的泡沫冲光光！清洗的时候也可以按摩头皮，顺带理顺发丝。
硅油 or 无硅油？
关于无硅油还是硅油，一直有所争执。导致现在很多小伙伴一看到“硅油”唯恐避之不及。其实“硅油”并没有那么可怕，只是看是否适合你的发质。
上图为我们头发的结构。表皮层被称为毛鳞片，头发遇水后，毛鳞片会打开，这个时候如果用力扯、梳，很容易导致头发断裂。这也是为什么“头发湿着梳头容易断发”。 在头发逐渐变干的过程中，毛鳞片也会逐渐闭合，恢复原状。
而硅，即Dimethicone/Silicone，洗发水里的主要是硅的化合物，他们会把头发毛鳞片中的缝隙填满头发，看起来就会柔顺很多。但也使头发更容易油、且容易不蓬松地塌在头上。且容易影响后续的营养的吸收。
Attention！
于是特别是这样的几类人不适合硅油类洗发水：
油性发质——使用后更油；
细软发质——使用后软塌；
受损发质——硅油会阻挡营养吸收；
所以除了以上的三种，干性、粗硬发质的朋友其实是可以使用硅油类洗发水的。但最优的选择是： 有硅、无硅交替使用 。
我主要推荐的还是以无硅油洗发水为重点，但在讲产品之前，首先要讲明的一点是：用无硅油洗发水，由于毛鳞片没有被填充和养护，油脂也被活性剂洗掉了，就会产生干涩或者容易断发的感觉。所以， 用无硅油必须在洗发后加强头发的养护 。
洗发好物看这里 ：
AVEDA Invati Exfoliating Shampoo
适用人群：所有人，特别是头发脆弱易脱易断发质。
最经典的洗发水一定要第一个推荐，很多吃土宝宝都是一次又一次地回购1L装。纯天然的草本植物成分、姜黄、人参可以强韧你的发质。官方表示：有效减少脱发高达33%。而且这款是氨基酸表面活性剂的产品，起泡量比较低，但是安全不刺激。
Kiehls Amino Acid Shampoo
适用人群：所有人
这瓶一度是我最爱的洗发水。是绝对正牌的主打氨基酸表面活性剂的洗发产品。氨基酸洗发的好处是温和亲肤，对皮肤的刺激性小。在清洁的同时，不会过分清洗掉头发、头皮上的天然油脂。不止这样，它还有良好的滋养与修护力。大S也曾经在她的《美容大王》里推荐过这款洗发水。我的感受是这一套洗发护发用下来，在吹头的时候真的会明显感觉到什么是“润而不腻、柔而不油”，棒到没朋友。
ALTERNA CAVIAR Anti-Aging® Replenishing Moisture Shampoo
适用人群：适用于偏干性、头发毛躁，急需滋润保湿类发质
Alterna的鱼子酱系列是他们的明星产品。深红色瓶子那种相对来说更控油和丰盈发丝。温和型表面活性剂以及珍贵的深海鱼子酱成分，能平衡水分，活化发质，另外这个洗发水加入了UVA/UVB防晒科技，提供抗氧化保护，除了防晒霜你的头发也需要防晒哦！
粉丝要发言 ：
在冲洗干净洗发水过后，一定要有一些后续保养，特别是偏干发质，油性细软发质的小伙伴可以专注发尾的保养，避开发根头皮。如果用了无硅油洗发水，更要注意护发保养，柔顺光泽很多时候全要依仗“护发”。
护发素、发膜 or发油
护发素：浅层养护——帮助毛鳞片闭合。修复分叉，柔顺头发。
发膜：深层养护——修复的是头发中间层的皮质层和内力的髓质层，提供深层滋养。
发油：滋养护理——护理头发的毛鳞片和皮质层，形成保护膜。
正确护发步骤看这里 ：
普遍来讲，日常的洗发护发过程都要使用到护发素和发油。发膜作为定期的深层护理。也有妞头发太干太缺乏营养，从而直接把发膜当做护发素使用。
定期护理大概1-2周一次，爱出油的头发就尽量只将护发产品用在发尾，或者减少使用频次。大多数油性发质主要是头皮油腻，注意清洁、按摩头皮可以减少出油率。
护发素、发膜、发油的正确使用方法 ：
Step1：切记！！！这一步非常重要。用毛巾将头发擦干至基本不再滴水。
Step2：将护发素取出从发尾开始均匀分区涂抹（手法都是从上往下的），直到距离头皮大概5公分左右，尽量避开头皮。油性细软发质可以只涂抹发尾。只是要分区域涂抹。发膜同理，可以增加一些按摩。
Step3A：如果使用的是护发素，在头上停留3分钟左右，用温水清洗干净。可以多清洗几次，避免护发素残留在头发上。
Step3B：如果是使用的发膜，最好是用浴帽将头发包裹起来，有条件的话可以使用蒸发帽。发膜充分滋养吸收，停留3-15分钟后，用温水洗干净。
Step4：清洗干净后，用毛巾擦干头发，或者用干发帽包住头发。不要胡乱一阵搓，对你的头发温柔一点！
头发吹干至80%左右的时候，将适量发油挤到手心上轻微揉搓后，均匀涂抹。除特别干的头发之外，大多数发质建议主要在发尾部分均匀上油，不再需要涂到头发上面的部分，大家可以视自己的情况而定。
护发好物看这里 ：
Rice and Wheat Volumizing Conditioning Rinse
前面提到过Kiehls Amino Acid Shampoo，其同系列的护发素也是非常好用。这里再提一款Rice and Wheat系列的护发素。无硅的植物多肽成分，保湿力度非常好，解决开叉、毛燥、无弹性等发丝问题，形成保护膜，让头发充满弹性而无厚重感又蓬松。
Christophe Robin Regenerating Mask with Rare Prickly Pear Seed Oil
这应该可以算是我用过最好用的发膜之一，那种非常直击内心的滋润，但是却不至于让头发感觉不能呼吸般的油腻，吹干后也不会完全塌在头上。而且它是浓缩精华配方用量省。非常适合搭配他家同样火爆的海盐洗发膏，海盐洗发膏清洁能力非常强，十分控油也比较干，如果后续不护发简直头发可能会干到没法梳。但是如果配上这款刺梨发膜——“全世界都突然柔顺了起来”。唯一的缺点应该就是：价格不太美丽……
Shiseido Fino Premium Touch Hair Mask
这只多次登上COSME大赏洗发护发榜单NO.1，便宜大碗性价比之王。含有7种美容精华，保湿和修复能力都非常优秀，还有谷氨酸有一定的固色护色功能，让头发头顺光滑，摸起来棒棒哒。有妞直接当作护发素使用，只要你不会太出油，都可以随意发挥。
Moroccanoil Hair Treatment
图片来自beautyartmexcio
美发界的印度神油，以色列人为世界做出的巨大贡献之一。金黄琥珀色，用量省，吸收超快，涂在头发上的时候一点也不油腻。头发也会变得柔滑有垂坠感，细软发质的宝宝们注意用量而且可以选择清爽版，避免头发塌在头上。
Kerastase Chronologiste Fragrant Oil
卡诗金瓶在发油界也算是“名媛”，我今天不多说金瓶，来推荐下这个15年推出的鱼子酱系列的发油。适合任何发质，尤其是针对受损发质。鱼子精华带有逆转岁月的神奇功效，还可以全面抵御频繁造型、UV紫外线、环境污染、反复洗涤吹干等带来的时光侵害，质地也非常清爽，使用后有轻盈的蓬松感。湿发的时候香味稍浓，头发干了过后就是一种淡淡的似有似无的香味。
粉丝要发言 ：
TIPS
1、 不要每天洗头，头发经不起天天折腾。油性头发隔天洗，中性、干性头发可以2－3天洗一次。
2、 油性偏软发质，发膜的使用频率不要太高。
3、 头发湿的时候不要梳，毛鳞片没闭合容易断发。
4、 不要过于忠诚，洗发护发产品时不时要换个牌子之类的，效果更突出。
5、 健康生活，规律作息，营养饮食才是头发健康的根本。
洗发护发是个长期工程，做一个“背影杀手”也是一条艰辛又需要坚持的路。
上文的各种技巧和知识点你都get了吗？
柔顺、强韧、蓬松又光泽四射的美发，亮瞎男神双眼，让摸头杀来得更容易！
如果你有什么洗发护发的好东西想要给大家种草，欢迎踊跃在下面留言哦！我都会认真拜读！
封面credit to aveda
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最新评论 79
:发膜是每天用吗？
:硅油 还有 无硅油英文名称是
:袋鼠洗发水真的好用。搭配护发素 绝配
:我用这个掉地头发
:头发大把的掉? 咋办
:赞
:护发素好像不好用
:好赞
:改喝纯净水试试？美国的水是硬水，容易掉发，我一开始也是掉得一大把，后来换成喝超市桶装水之后情况就好多了 //@手机用户: 细软发质头皮油发尾干的已经没办法选择了……都不知道怎么救，掉头发掉的快秃了
:下手买了科研室的米麦，但愿好使
:对，油性用了第二天好臭 //@evone公主: 头皮油的话，第二天好臭 //@zoe么么嗒: 怎么可以没有欧舒丹的repair系列，这个系列的洗发水、护发素和护发精油一生推，香味超级治愈不说，头发又软又顺又亮。已经在上面砸了好几百刀银子了。
:科颜氏的洗发水 迄今为止 唯一觉得好用的
:来美国掉发严重，先是买超市海飞丝洗了头皮屑爆多，后来换袋鼠就恢复正常了，平时盐味吃重了睡的晚就掉的多，现在运动，早睡早起，配清淡食物一定少盐，每次洗头就只有掉几根了，大家参考下吧
:我觉得不染不烫，饮食不要太油对发质有帮助。我头发细软发量不算少从未染烫过，来美国之后也没怎么掉发反而觉得头皮没原来这么油发质还变好了...
:以前国内审美的一个理发师告诉我。。不要使用护发素。。用的话就先把它溶在水里，然后把头发泡在水里几分钟，再冲掉。。护法的话最好用发膜。。护发素会损伤头发。。
:细软发质头皮油发尾干的已经没办法选择了……都不知道怎么救，掉头发掉的快秃了
:我才是背影杀手，最近没睡好，背后冒了一堆痘痘，直接秒杀密集恐惧症
:使用无硅油洗发水 //@木小南: 看了发质那里，想了想我的头发。。易出油，但是又多分叉，易打结。。真不知道算什么发质???
:我也掉头发，现在不掉了 //@Doraaaaaa: 已秃的路过 //@手机用户: 来了美国 头发成了我的痛。。。。秃头了快
:我现在只能用露得清的那个焦油洗发水，然后配它们家的焦油护发，效果不错，至少不那么痒和油，能保证我两天洗一次头！ //@yizhixiaomiao: 请问妹子哪款洗发水好用？ //@Lpao: 脂溢性皮炎的女子用科研室家的洗发产品表示会痒哭……
:已秃的路过 //@手机用户: 来了美国 头发成了我的痛。。。。秃头了快