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一日三餐不能缺一碗汤，今晚吃秋刀鱼、水煮腐皮卤蛋配喝甜玉米西红柿蛋花汤。热量三人量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)
材料：
西红柿。 2个
杂豆甜玉米。 1罐
鸡蛋。 2个
盐。 1茶匙
生抽。 少许
黑胡椒粉。 少许
土豆。 1个
制作：
1️⃣ 西红柿和土豆切粒，开罐杂豆甜玉米，猪肉剁成肉末，鸡蛋打散。
2️⃣讲锅烧热，倒入土豆和西红柿，翻炒至番茄出水或融烂状
3️⃣加入五碗水，盖上锅盖，大火滚五分钟
4️⃣加入玉米碎，中火滚5分钟。
5️⃣加入肉末，继续滚2分钟
6️⃣最后加入鸡蛋，搞散，滚1分钟，加入适量的盐就可以了。
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