因为一直都是去健身房,居家令开始扣发现自己极度不习惯在家健身。三月基本没动,结果以每周一斤的速度长肉(是真的长了肉,纯脂肪的肉)。惊吓过后冷静下来觉得一定要克服心理障碍,在家也要运动起来!以下是我这个月会做的运动:
·在小区里跑步
·瑜伽
·Zumba/cardio dance
·力量练习(最近喜欢帕老师和一个叫Madfit的练习)
另外最近觉得Reebok有很多好看的款式呀,尤其是复古的款式!
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因为一直都是去健身房,居家令开始扣发现自己极度不习惯在家健身。三月基本没动,结果以每周一斤的速度长肉(是真的长了肉,纯脂肪的肉)。惊吓过后冷静下来觉得一定要克服心理障碍,在家也要运动起来!以下是我这个月会做的运动:
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最新评论 6
:我youtube 有练臀器开箱试用视频,有兴趣的话可以看看 网页链接>>
:我也爱Zumba
:小姐姐身材棒呀!感觉你好像许佳琪!
:谢谢💛
:亲,不要太瘦了啦……
:假象假象 肉都藏着呢哈哈