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平时坐办公室的小伙伴一定都和我有同感，在电脑前坐一整天后肩颈和腰背都是僵硬酸疼的，整个人都特别疲惫没有精神。最近听说新开了一家Miracle奇迹瑜伽馆，小伙伴就在周五下班之后拉我一起去感受一下。
这第一次课是入门级别的，练习的重点就是肩颈部位，非常适合一天下来肌肉都坐僵了的我。教师宽敞明亮，在一栋楼里，非常安静。老师在前面做示范，动作很专业，有些动作初学者做不到的话老师也会亲自来帮我们调整。我的肩膀非常僵硬，老师帮我按下去的一瞬间是很酸爽的哈哈，但结束之后真的有种肌肉和筋都被拉伸开来一身轻松的感觉，甚至比做一次按摩都要舒服。
第一次体验瑜伽的我真的有被惊喜到，本来害怕工作结束已经很累没法坚持锻炼的，没想到一小时之后整个人都精神起来了，而且对我生理期疼痛也有缓解。老师说瑜伽可以由内而外地保养身体，她本人也的确看起来比实际年龄年轻十几岁呢，超级羡慕了。
想要做运动保持身材，或者舒缓身心缓解压力的小伙伴们一定要来试试看哦～这里有很多种瑜伽课供你选择～
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