今天带来一款低脂健康意大利面,食材全部来自于缺德舅。
食材:
几瓣蒜
mashed cauliflower
西兰花
蝴蝶面
黑椒
芝士
做法:
1. 一锅水加点盐煮意大利面
2. 另一炒锅加橄榄油,爆香蒜蓉
3. 加入mashed cauliflower,翻炒
4. 加入西兰花,翻炒,加入少许黑胡椒调味
5. 把煮好的意大利面加入炒锅,翻炒一下
6. 加入芝士,转小火煮至芝士融化
Tips:我没有另外加盐,因为煮意大利面已经加了盐,而且芝士也有咸香了。另外,如果把橄榄油换成牛油会更香哦。
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今天带来一款低脂健康意大利面,食材全部来自于缺德舅。
食材:
几瓣蒜
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西兰花
蝴蝶面
黑椒
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做法:
1. 一锅水加点盐煮意大利面
2. 另一炒锅加橄榄油,爆香蒜蓉
3. 加入mashed cauliflower,翻炒
4. 加入西兰花,翻炒,加入少许黑胡椒调味
5. 把煮好的意大利面加入炒锅,翻炒一下
6. 加入芝士,转小火煮至芝士融化
Tips:我没有另外加盐,因为煮意大利面已经加了盐,而且芝士也有咸香了。另外,如果把橄榄油换成牛油会更香哦。
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